Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
Auteur |
Message |
Athletedu84 Grand vétéran
Inscrit le: 05 Aoû 2006 Messages: 317 Localisation: Avignon
|
Posté le: Ven Aoû 18, 2006 3:35 pm Sujet du message: Corde à sauter |
|
|
Quel est l'intérêt de pratiquer de la corde à sauter dans l'entraînement ? |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
|
Posté le: Ven Aoû 18, 2006 3:38 pm Sujet du message: |
|
|
Les athlètes font de la corde à sauter en tant qu'exercice physique pour muscler les jambes, les fessiers, les épaules et les abdominaux. Cette activité est aussi bénéfique pour le cœur et le système respiratoire, et permet de brûler rapidement des calories. Il existe même des cordes à sauter avec un compteur du nombre de sauts et de calories brûlées. Une formule populaire voudrait qu'une demi-heure de corde à sauter équivaut à une heure de jogging. Beaucoup de gens considèrent le saut à la corde comme une activité simple et amusante réservée aux enfants. Pourtant, c'est un sport pour lequel des athlètes sérieux s'entrainent toute l'année. Sauter à la corde demande de la force, de l'endurance, de la concentration et de la patience. Savez vous que le record du monde est de 188 sauts en 30 secondes ? _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Aurel Tout nouveau
Inscrit le: 21 Aoû 2006 Messages: 2 Localisation: Bruxelles-Vesoul
|
Posté le: Lun Aoû 21, 2006 2:01 pm Sujet du message: |
|
|
La corde à sauter est une pratique dont j'ai pu faire une étude plus approfondie lors de mes années STAPS.
Outre toutes les choses dites plus haut, il faut savoir également que la corde à sauter a un intéret bénéfique au niveau de la proprioception, de la coordination bras-jambes, de la détente, de l'impulsion et de la concentration.
Elle permet également un travail du jeu de jambes non négligeable en boxe par exemple mais qui peut être bénéfique à tous les sports.
Je peux également rajouter le fait que grace à un travail continue en corde à sauter j'ai réussi à soigner ma tendinite du tenseur du fascia lata (ou syndrome de l'essuie glace) apres avoir tout essayé sans efficacité. |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Innocent XIII Grand habitué
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 117
|
Posté le: Ven Aoû 25, 2006 2:20 pm Sujet du message: |
|
|
Est-ce que Aurel peut nous développer son travail sur la corde à sauter ?
Ce n'est pas qu'un jeu de fille.
C'est trés utile en développement des jeunes, pour toutes les raisons citées. |
|
Revenir en haut de page |
|
|
brenan77 Tout nouveau
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 6
|
Posté le: Lun Sep 18, 2006 8:36 pm Sujet du message: BJR |
|
|
Je ne dirai qu'une phrase; la corde à sauter est au bipède ce que le metronome est au musicien. _________________ Ludovic Loupil
Préparateur physique et responsable technique du cercle tissier 2
Arts martiaux ( Jiujitsu brésiliens, Taekwondo , ) , musculation , fitness , Salsa)
11 rue Turgot
93600 Aulnay sous bois
Tel : 01.48.66.97.00 ou 06.61.56.85.96 |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Thierry TSAGALOS TEAM
Inscrit le: 04 Aoû 2006 Messages: 40 Localisation: Montpellier / Paris
|
|
Revenir en haut de page |
|
|
|