Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
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Posté le: Ven Aoû 18, 2006 3:05 pm Sujet du message: |
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VO2 max (féminin ou masculin) est le débit maximal d'oxygène qu'une personne peut consommer lors d'un exercice dynamique aérobie maximal. Il est exprimé en litres d'oxygène par minute (l/min) ou plus souvent en millilitres d'oxygène par minute et par kilo de poids de corps (ml/kg/min). Cette dernière valeur est un excellent indicateur de la performance dans les épreuves d'endurancel ; plus elle est élevée, meilleure sera la performance.
La VO2 max habituelle d'un sujet sédentaire est de 40 à 45 ml/kg/min (homme) et de 30 à 35 ml/kg/min (femme). Les valeurs observées chez l'enfant prépubère sont légèrement plus élevées et ne diffèrent pas notablement entre filles et garçons. C'est la différence de masse grasse entre hommes et femmes adultes (plus élevée pour le sexe féminin) et la différence de concentration d'hémoglobine (plus faible chez la femme) qui explique pour l'essentiel la différence de VO2 max observée entre hommes et femmes.
Les sportifs présentant les VO2 max les plus élevées sont les skieurs de fond, les coureurs de fond et les cyclistes sur route (jusqu'à 90 ml/kg/min dans les cas extrêmes).
A l'inverse, des VO2 max inférieures ou très inférieures aux normes s'observent chez les insuffisants cardiaques ou respiratoires, chez qui ce paramètre constitue l'un des meilleurs indicateurs de la réserve fonctionnelle dont dispose le sujet (aptitude à se déplacer, à monter les escaliers, etc.).
Dans des conditions habituelles chez le sujet sain, la VO2 max décroît progressivement tout au long de la vie pour atteindre vers 80 ans des valeurs de l'ordre de 40 à 50 % des valeurs observées à 20 ans. Le chiffre de VO2 max observé constitue l'un des meilleurs éléments de pronostic quant à l'espérance de survie d'un individu sain à un âge avancé. _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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