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Tarik Vétéran
Inscrit le: 16 Sep 2007 Messages: 136
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Posté le: Lun Sep 17, 2007 6:28 pm Sujet du message: Quel type de muscu pour la boxe anglaise |
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Salut j'aimerai savoir quel sorte de musculation il est préférable de préconiser dans la pratique de boxe anglaise en sachant que je suis dans la catégorie des mi-lourd.
Je vous pose cette question car il ne me semble pas qu'il y est un poste deja existant. _________________ L'oeil guide la main et la conseille.Vole comme le papillon et pique comme l'abeille |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Lun Sep 17, 2007 11:08 pm Sujet du message: |
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Bonjour
Je préconise un gros travail du développement des indices de force en phase hivernale sur différents mouvements (hyperthrophie, force max et excentrique) puis du travail dynamique et explosif au printemps en phase pré compétitive (pliométrie, pompes surélevées claquées, médecine ball, etc.)
@ bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
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Tarik Vétéran
Inscrit le: 16 Sep 2007 Messages: 136
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Posté le: Lun Nov 12, 2007 9:38 pm Sujet du message: |
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Ok donc tu préconises dans un premier temps un "gros" travail au niveau de la musculature et avant de rentrer en compétition un travail plutot dynamique? _________________ L'oeil guide la main et la conseille.Vole comme le papillon et pique comme l'abeille |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Nov 20, 2007 11:51 am Sujet du message: |
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C'est exactement ça _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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