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[Tarik]

Salut j'aimerai savoir quel sorte de musculation il est préférable de préconiser dans la pratique de boxe anglaise en sachant que je suis dans la catégorie des mi-lourd.

Je vous pose cette question car il ne me semble pas qu'il y est un poste deja existant.
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L'oeil guide la main et la conseille.Vole comme le papillon et pique comme l'abeille

[Jean-Marc BERTRAND]

Bonjour

Je préconise un gros travail du développement des indices de force en phase hivernale sur différents mouvements (hyperthrophie, force max et excentrique) puis du travail dynamique et explosif au printemps en phase pré compétitive (pliométrie, pompes surélevées claquées, médecine ball, etc.)

@ bientôt
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Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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[Tarik]

Ok donc tu préconises dans un premier temps un "gros" travail au niveau de la musculature et avant de rentrer en compétition un travail plutot dynamique?
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[Jean-Marc BERTRAND]

C'est exactement ça
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