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Corde a sauter

 
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Mark
Grand habitué
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Inscrit le: 09 Aoû 2006
Messages: 71

MessagePosté le: Lun Avr 02, 2007 1:20 pm    Sujet du message: Corde a sauter Répondre en citant

Bonjour,
je me suis laisser dire que la corde a sauter etait tres bon pour le cardio, et que quelques minutes egalais les 45 min minimum de velo ou de course.

Donc j'aimerais bien quelques avis et infos sur cette instrument Mr. Green

merci
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Serge
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Inscrit le: 28 Aoû 2006
Messages: 1769

MessagePosté le: Mer Avr 04, 2007 8:48 am    Sujet du message: Répondre en citant

Ecoute, la corde à sauter est une activité qui sollicite le "cardio" comme tu dis.
Mais ne crois pas les annonces qui te disent "quelques minutes égalent 45 minutes minimum de vélo ou de course".
En effet, comment un temps de travail réduit égalerait il un temps de travail de 45 minutes...? Smile Smile
Non, si tu veux un travail cardiovasculaire de 45 minutes, tu devras le réaliser, soit en vélo, en course à pied, ou... à la corde à sauter. Wink

Tu peux aussi mélanger en fonction de ton inspiration, de tes envies, de ton programme, que sais-je encore... Very Happy Very Happy
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Athletedu84
Grand vétéran
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Inscrit le: 05 Aoû 2006
Messages: 317
Localisation: Avignon

MessagePosté le: Lun Jan 07, 2008 1:22 pm    Sujet du message: Répondre en citant

On m'a dit que la corde à sauter c'était plus pour développer les mollets que le cardio. Je pense que c'est bénéfique pour l'un comme pour l'autre. Mais faire 45mn de corde à sauter... bon courage. C'est pas faisable un truc pareil !
_________________
- La rage et la victoire, telle est ma devise -
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Serge
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Inscrit le: 28 Aoû 2006
Messages: 1769

MessagePosté le: Lun Jan 07, 2008 8:25 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Pour faire court, nous dirons que l'un n'empêche pas l'autre. C'est vrai que 45 minutes de corde à sauter... Crying or Very sad
C'est faisable, mais il faut aimer!!
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CHRIS91177
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Inscrit le: 25 Jan 2009
Messages: 8

MessagePosté le: Ven Fév 06, 2009 7:27 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Moi je suis accros à la corde a sauter 15 min en guise d'échauffement avec quelques accélération idéal pour monter le corps en température et développer le cardio
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Jean-Marc BERTRAND
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Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Ven Fév 06, 2009 8:55 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour

Effectivement c'est une très bonne méthode d'échauffement couramment utilisée par les sportifs pratiquants les sports de combats

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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