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indepanda Tout nouveau
Inscrit le: 29 Déc 2006 Messages: 10
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Posté le: Sam Déc 30, 2006 12:55 am Sujet du message: CONSEIL - Machine à câble, hydraulique ou air comprimé |
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Bonjour
Je suis allé chez un rhumatologue.
Celui-ci m'a déconseillé d'utiliser des poids en position:debout,assis avec poids élevé au dessus des épaules et interdit les torsions.
Donc il ne me reste plus que quelques exercices possibles en position couché sur un banc (ce qui fait peu pour un programme de musculation avec haltères!).
Donc pour moi pas de squat,fente,rowing,tirage barre....
De plus il est écrit dans le livre "la forme au quotidien" de Guillaume Millet et Patrick Laure page 138:qu'il faut impérativement se faire assister par une tierce personne en cas d'utilisation de charge lourde supérieur à 40kg...
Etant seul à m'entraîner...
Mon souhait est de savoir si les appareils de type bowflex,bodyshaper,total gym,variogym,à résistance hydraulique offrent une résistance aussi efficaces que les appareils à charge guidée de type bodysolid,parabody,hoist,weider....chargé au moins à 75 kg.
Beaucoup d'internautes sur les forums américain consacré à la musculation expliquent que ses appareils sont moins efficaces que les presses.
Mon but en musculation d'ici quelques années est de développé ma musculature pour devenir comme les garçons sur les magasines (au moins m'en rapprocher, car je suppose que la génétique joue pour beaucoup...) avec un dos pas trop développé...
Cordialement;Frédo. |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Sam Déc 30, 2006 3:20 pm Sujet du message: |
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Bonjour
Au niveau du conditionnement physique, les manufacturiers d'équipement proposent effectivemlent bon nombre de modèles.
En ce qui me concerne, je trouve les appareils à pistons hydrauliques ou à air comprimé très fonctionnels et suffisants pour les sportifs débutants dans la mesure où il suffit simplement de tourner une molette de pré-contrainte pour modifier la résistance.
Mon principal reproche est que ce genre d'outillage ne produit généralement pas de grosses intensités (on le retrouve d'ailleurs souvent dans les salles de remise en forme pour des sportifs loisirs mais rarement dans des centres d'entraînements pour des compétiteurs).
Donc je dirai au final que l'avantage principal réside dans la commodité d'utilisation (dans votre cas, pour des charges modérées, cela devrait largement suffire). Mais pour développer un physique plus"hard core" ou dans une optique compétitive, il me semble plus judicieux de passer aux machines multipostes traditionnelles à poids (machines sélectives à câble où on enfonce une clef pour sélectionner la charge).
Dernier élément : il est très important de tester le modèle ! Vérifier le confort (capitonnage), les mouvements (sains, surs et naturels), la stabilité (encrage et fixation au sol) et la solidité (privilégier l'acier à l'aluminium ou au plastique, même ultra rigide, dans les composants).
@ bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Dernière édition par Jean-Marc BERTRAND le Jeu Fév 15, 2007 12:25 pm; édité 1 fois |
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indepanda Tout nouveau
Inscrit le: 29 Déc 2006 Messages: 10
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Posté le: Lun Jan 01, 2007 3:48 am Sujet du message: |
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Bonjour et merci pour votre réponse.
Pouvez-vous m'orienter vers un ou plusieurs modèles qui vous sembleraient pertinents selon mon cas.
Je dois bien l'avouer : vu le nombre de modèles mis en vente sur le marché, j'ai du mal à m'y retrouver.
Cordialement;Frédo.
Bonne année aux lecteurs de ce forum. |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Jan 02, 2007 2:04 pm Sujet du message: |
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Bonjour
Avec les éléments précedemment évoqués, je pense que tu es maintenant en mesure d'opérer une sélection parmi les machines actuellement disponibles dans le commerce (cf. les informations sur les cables, le capitonnage, le choix des matériaux, etc)
Concrètement, à mon idée, les appareils multipostes "décathlon" ont un rapport qualité/prix très interessant eu égard à la concurrence et disposent d'une capacité de charge maximale plus que suffisante pour tes objectifs
@ bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Dernière édition par Jean-Marc BERTRAND le Mer Jan 03, 2007 1:36 pm; édité 1 fois |
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indepanda Tout nouveau
Inscrit le: 29 Déc 2006 Messages: 10
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Posté le: Mar Jan 02, 2007 11:35 pm Sujet du message: |
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Bonjour et merci pour vos réponses. |
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