Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info
La communauté des sportifs francophones
 
 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres   Groupes d'utilisateursGroupes d'utilisateurs   S'enregistrerS'enregistrer 
- Bienvenue sur www.Preparation-Physique.info - La communauté des sportifs fancophones -
Aquahit

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Musculation
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
FH-COACHING
Grand habitué
Grand habitué


Inscrit le: 09 Aoû 2006
Messages: 74
Localisation: Côte d'Azur

MessagePosté le: Mer Aoû 09, 2006 11:27 pm    Sujet du message: Aquahit Répondre en citant

Connaissez-vous l'Aquahit?
J'ai découvert cet "ustensile" sur le net: c'est une sorte de sac de frappe (en plus petit) avec des poignets pour le porter. Vous pouvez moduler le poids en le remplissant d'eau.

L'aquahit permet de faire tous les mouvements d'haltèrophilie, de se lester pour faire des squats ou des fentes, lors de courses, de skipping, monter d'escaliers,....

L'avantage est qu'il ne craint rien, ni la boue, ni l'humidité et est ergonomique contraîrement à une barre de musculation.

Si quelqu'un connait le revendeur de l'aquahit et son prix, je suis preneur.

A+

_________________
FH-COACHING, la forme, la performance et vous..
Venez visiter le site Internet
http://fhcoaching.neuf.fr/
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Envoyer un e-mail Visiter le site web de l'utilisateur
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Jeu Aoû 10, 2006 3:16 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Rebonjour FH

Si tu souhaites des renseignements concernant le prix d'achat ainsi que la disponibilité de ce nouveau dispositif, tu peux rentrer en contact avec Michel thieurmel (responsable du développement sur le territoire français et entraîneur de lancers en athlétisme) à l'adresse mail suivante : michel.thieurmel@wanadoo.fr

Voici quelques éléments permettant de mieux cerner AQUAHIT :

L’ amélioration de la force musculaire est un déterminant essentiel de la pratique compétitive. Si la programmation de la musculation doit respecter un certain nombre d’étapes, l’entraîneur est souvent en quête des moyens les plus efficients et les moins traumatisants. Dans cette perspective, le choix des exercices et des méthodes doit se faire en toute connaissance de leurs avantages et inconvénients respectifs.

Ainsi, les exercices réalisés aux appareils de musculation permettent d’utiliser presque toutes les méthodes de musculation (léger, lourd, explosif…). La posture stabilisée grâce à la conception de l’appareil élimine potentiellement certains risques. Il est possible de cibler le travail sur des groupes musculaires précis. En contre partie, le mouvement est limité, souvent linéaire et sollicite faiblement les muscles posturaux. Cette forme de travail est presque sans effet sur la stabilisation des articulations. En effet le mouvement est assuré par la mise en jeu coordonnée de groupes musculaires agonistes et antagonistes. C’est la mise en jeu synergique de ces deux groupes musculaires qui assurent le verrouillage de l’articulation. Le travail isolé de l’un puis de l’autre, n’active pas cette fonction. D’ autre part les exercices réalisés aux appareils ne développent ni les habiletés motrices, ni le sens de l’équilibre.

Les exercices avec haltères sont plus efficaces. Ils sollicitent les muscles posturaux ainsi que les coordinations intra et intermusculaires. Ils nécessitent toutefois une parfaite maîtrise des placements et des techniques propres.( Un mouvement non contrôlé peut être à l’origine de blessures. ). Pour autant, le mouvement linéaire de la charge ne permet de développer la force que dans une seule direction.

Dans un cas comme dans l’autre, il convient donc de compléter ces formes de musculation traditionnelles par des procédés alternatifs sollicitant le contrôle postural , les chaînes musculaires dans une gestuelle plus spécifique, et permettant l’acquisition d’un nombre important d’habiletés motrices.

Pour cela, pendant longtemps, certains entraîneurs ont utilisé des sacs remplis de sable. Les stimulations provoquées par la manipulation de ces sacs permettaient en outre de réduire considérablement les charges soulevées. Ainsi un athlète capable d’effectuer 10fois 80kg à l’arraché avec une barre ne pouvait pas effectuer plus de 10fois 40kg avec un sac à poignées.

Mais face aux contraintes engendrées par le transport et le stockage de ce type de matériel, Jan POSPISIL (entraîneur entre autre du recordman du monde du javelot) a décidé de remplacer le sable par de l’eau. En plus de l’élimination des problèmes évoqués, cette évolution a apporté de nouvelles possibilités jusqu’alors inespérées. Lorsque le sac est entièrement rempli d’eau, la charge provoque une grande activation musculaire avec d’importantes exigences de coordination et d’équilibre, les poignées mobiles changent les niveaux d’intervention et d’activation, il est possible d’effectuer une multitude d’exercices.

Lorsque le sac est partiellement rempli d’eau, la forme est maintenue par de l’air (gonflée à la bouche). Le travail avec cet engin sollicite des forces qui doivent non seulement résister au poids de l’eau, mais surtout vaincre les forces d’inertie de cette charge constamment mouvante (déplacement de l’eau lors du mouvement). De plus les propriétés physiques de l’eau en mouvement dans une enveloppe fermée permettent d’utiliser les principes de la pliométrie dans une gamme d’exercices beaucoup plus large tout en éliminant le risque de blessure

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
FH-COACHING
Grand habitué
Grand habitué


Inscrit le: 09 Aoû 2006
Messages: 74
Localisation: Côte d'Azur

MessagePosté le: Jeu Aoû 10, 2006 4:15 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Merci pour l'adresse du revendeur.

Moi ce que j'apprècie avec ce matériel, c'est principalement ce que tu évoques à la fin de ton post : à moitié rempli, l'aquahit demande beaucoup de controle postural à cause des mouvements d'eau.
La musculature profonde du rachis est plus sollicitée que dans tout autre méthode de travail: des abdominaux comme nous en faisons tous n'ont jamais renforcé que la partie superficielle des muscles:roll: .

On peut rapprocher cette manière de travailler des exercices sur plan mobile, comme le système saturn, un anneau de bois qu'on dispose au sommet du fit ball. Ainsi le sportif possede une zone pour positioner ses pieds et faire des squats par exemple (si c'est pas clair, j'essaye de vous trouver une photo de dispositif).

Ici c'est le sol qui est mouvement (avec l'aquajit c'est la charge) et on obtient le même résultat.

Dans le même ordre d'idée, Rebook a développé le Core board, sorte de step instable.

A+
_________________
FH-COACHING, la forme, la performance et vous..
Venez visiter le site Internet
http://fhcoaching.neuf.fr/
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Envoyer un e-mail Visiter le site web de l'utilisateur
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Jeu Aoû 10, 2006 4:45 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Effectivement, je reste persuadé que quelques photos seraient les bienvenues pour illuster ton propos.

Merci en tout cas de ces indications.
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
FH-COACHING
Grand habitué
Grand habitué


Inscrit le: 09 Aoû 2006
Messages: 74
Localisation: Côte d'Azur

MessagePosté le: Ven Aoû 11, 2006 9:17 am    Sujet du message: Répondre en citant

Je n'arrive pas mettre la photo mais on peut voir à quoi cela ressemble sur le site du www.cress.oxatis.com, rubrique boutique et matériel d'entrainement.
_________________
FH-COACHING, la forme, la performance et vous..
Venez visiter le site Internet
http://fhcoaching.neuf.fr/
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Envoyer un e-mail Visiter le site web de l'utilisateur
Thierry TSAGALOS
TEAM
TEAM


Inscrit le: 04 Aoû 2006
Messages: 40
Localisation: Montpellier / Paris

MessagePosté le: Ven Aoû 11, 2006 12:25 pm    Sujet du message: Répondre en citant

J'ai mis une photo ici avec aussi un fichier word à télécharger

http://www.preparationphysique.com/forum/viewtopic.php?t=948&highlight=
_________________
Cordialement


Thierry

Mes forums : www.preparationphysique.com - www.planetefitness.com - www.planetemuscle.com
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Musculation Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum


Jean-Marc.Bertrand@Preparation-Physique.info