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Présentation de Jean-Francois

 
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jean francois ballester
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Inscrit le: 09 Aoû 2006
Messages: 19
Localisation: sanary sur mer et Aix en Provence

MessagePosté le: Mer Aoû 09, 2006 10:04 pm    Sujet du message: Présentation de Jean-Francois Répondre en citant

salut a tous je m appelle jean francois ballester , je suis sapeur pompier sur aix en provence . je pratique la musculation en competition haut niveau et je suis delegué zone sud de la fédération de bodybuilding WPF . J ai pratiqué au niveau international une discipline peut connue : le bras de fer sportif avec mon frere jumeau. J ai egalement pratiqué le sport canin comme educateur et homme d'attaque (terme pour nommer la personne qui porte le costume que mordent les chiens). Je pratique egalement le sport de combat. Voila si vous souhaitez poser des question c est avec plaisir.

@ bientot
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Thierry TSAGALOS
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Inscrit le: 04 Aoû 2006
Messages: 40
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MessagePosté le: Mer Aoû 09, 2006 10:31 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bienvenue sur le forum lol


c'est Thierry de planetemuscle

Quand j'ai ai marre de planetemuscle et des gens qu'il faut modérer je viens ici

C'est un forum de qualité en plus fait par un très bon ami (pour la vie)
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Cordialement


Thierry

Mes forums : www.preparationphysique.com - www.planetefitness.com - www.planetemuscle.com
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Jean-Marc BERTRAND
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Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Mer Aoû 09, 2006 10:36 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Merci pour ton inscription Jean-Francçois et bienvenue sur www.preparation-physique.info

(Merci pour ton message Thierry, tu sais que tu es mon plus fidèle ami et ce depuis longtemps maintenant et j'espère très sincèrement que cet état de fait ne changera pas de si tôt !)

Très interessante ta description jean François !!! Peux-tu détailler un peu la préparation physique d'une part du pompier (je suis sur que vous vous astreignez à un entraîenemnt sérieux et assidu à la caserne non ?) et d'autre part du bras de fer ? S'agit-il d'une préparation spécifique ? Faisais-tu des mouvements d'isolation ?

Merci beaucoup de ces informations qui, j'en suis certain, ne manquerons pas d'intéresser l'ensemble de la communauté.
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Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Dernière édition par Jean-Marc BERTRAND le Jeu Déc 02, 2010 6:32 pm; édité 1 fois
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jean francois ballester
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Inscrit le: 09 Aoû 2006
Messages: 19
Localisation: sanary sur mer et Aix en Provence

MessagePosté le: Jeu Aoû 10, 2006 8:58 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Pour te repondre au niveau des sapeurs pompiers la preparation physique, c'est moi qui me la fait, sachant que suivant la caserne, le chef de centre donne ou pas une priorité au sport ou s'en moque. Je me prepare donc tout seul, afin d'etre en forme . Etant competiteur actuellement au niveau international en body, j'axe ma condition physique pour le body en priorité. Cela ne m'empeche nullement d'aller courir 2X par semaine 45mn , ainsi que d'aller nager des que je le peux (j'habite a quelques metres de la mer donc si elle est bonne je fonce Laughing ) Sinon pour le bras de fer, je ne pratique plus depuis quelques temps , mais l'entrainement est bien specifique. Non seulement il faut faire de la table (donc entrainement technique et renforcement musculaire) et egalement travailler en force explosive, isometrique et en negatif tres lourd. La base étant (pour expliquer un peu) une chaine de muscle qui est en jeux en démarant, dans l'ordre, par les doigts (primordiaux). L'avant bras, le dos et le biceps. Tout ce qui est fixateur du bras contre le corp compte également beaucoup. Je rentrerais plus tard dans l'explication des entrainements musculaires en salle, mais en gros voila comment les choses se présentent Wink
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