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BUQUET XAVIER Habitué
Inscrit le: 22 Aoû 2006 Messages: 35
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Posté le: Ven Nov 03, 2006 12:08 am Sujet du message: Stato dynamique et sport de combat |
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Bonjour Christophe. Par rapport au sport de combat, est-ce que le travail en musculation, en méthode stato-dynamique est intéressant?
Merci de ta réponse |
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Christophe Carrio TEAM
Inscrit le: 18 Sep 2006 Messages: 12 Localisation: Montpellier
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Posté le: Sam Nov 11, 2006 10:35 am Sujet du message: stato dynamique |
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Bonjour
Mon expérience du statodynamique dans les sports de combat est assez intéressantes.
Sur moi-même, le stato à des effets presque immédiats. Même constat avec beaucoup d'athlètes.
En revanche pour les sujets ne faisant que peu de musculation , j'ai remarqué que le stato effectué même à poids de corps, peu diminuer les performances le temps que le corps s'adapte.
En période de compétition je mixe toujours le stato avec un peu de plyo légère aussi bien pour le torse (agoniste et antagoniste) et pour les membres inférieurs je travaille principalement avec les chaînes propulsives et je maintien un travail prophylactique des stabilisateurs et freinateurs du mouvement en faible volume.
J'espère t'avoir apporté des élèments. _________________ Christophe carrio |
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BUQUET XAVIER Habitué
Inscrit le: 22 Aoû 2006 Messages: 35
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Posté le: Dim Nov 12, 2006 8:21 pm Sujet du message: |
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Merci de cette réponse. Pour plus de détail, tu priviligies 1 temps ou 2 temps de stato.
Cela fait t'il une différence
Thanks! |
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Christophe Carrio TEAM
Inscrit le: 18 Sep 2006 Messages: 12 Localisation: Montpellier
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Posté le: Dim Nov 12, 2006 8:25 pm Sujet du message: stato dynamique 2 temps |
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xavier
je n'ai jamais essayé le stato à 2 temps (ni sur moi ni sur aucun des athlètes que j'entraine ou que j'ai eu le plaisir de préparer.
bonne continuation _________________ Christophe carrio |
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