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BUQUET XAVIER Habitué
Inscrit le: 22 Aoû 2006 Messages: 35
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Posté le: Jeu Sep 21, 2006 1:14 pm Sujet du message: Amplitude sur les dips |
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Travaillant dans une salle de fitness, j'ai eu le cas d'un client qui faisait des dips (antépulsion aux barres parallèles) avec le max d'amplitude et un rebond à la fin de la phase excentrique. Ses coudes arrivaient à la hauteur du sommet du crane. Je lui est dit qu'il risquait des problèmes au niveau de l'articulation scapulo-humérale et qu'il n'y avait pas forcément d'intérêt. Il m'a dit que son entraîneur BE athlé lui a dit de faire comme ça avec le max d'amplitude pour progresser en sprint (200/ 400).
Je pense qu'il veut jouer sur le réflexe myotatique, mais il y a t-il un intérêt au niveau de la ceinture scapulaire et cela vaut-il le coup par rapport au risque de blessure.
Merci d'éclairer ma lanterne. |
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christian Tout nouveau
Inscrit le: 19 Sep 2006 Messages: 11 Localisation: ile de france
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Posté le: Jeu Sep 21, 2006 2:32 pm Sujet du message: |
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Bonjour
Faire des dips avec une telle amplitude me semble comme tu le dis justement être un grand risque de blessure, mais surtout je ne vois personellement aucun intéret à faire faire cela à un athlète, car avec une telle amplitude on provoque forcément une avancée de l'articulation scapullo humérale par rapport au plan vertical du buste donc par compensation un recum de l'autre épaule, si bien que le buste au lieu de compenser les forces exentriques dues à la foulée, va les accentuer.
Autant courir les bras le long du corps.
Ce type de mouvement peut éventuellement être mis en place pour un hurdler (dans certains cas) lors du franchissement de l'obstacle.
Cordialement
Christian |
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BUQUET XAVIER Habitué
Inscrit le: 22 Aoû 2006 Messages: 35
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Posté le: Mar Sep 26, 2006 10:19 pm Sujet du message: |
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je te remercie pour cette réponse claire,qui me rassure dans mon raisonnement.
Le coach du pratiquant rétorque que c'est pour progresser au démarrage dans les starting block. IL lui a dit que ça retardai la remontée du buste pour garder la force de la poussée et donc la vitesse.
Peut tu une nouvelle fois éclairer ma lanterne. Mais je pense que le coach à tout compris à l'envers.
De tte façon le pratiquant s'arrête à l'horizontale (coude au niveau des épaules) parce que comme je lui avait dit, il commence à avoir des douleurs.
Je te remercie d'avance. |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Sep 26, 2006 11:02 pm Sujet du message: |
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Faire des dips en amplitude complète permettrait de faire de meilleurs départs en sprint ? On devrait la mettre dans la rubrique "discussion générale" puis dans le forum "anecdotes croustillantes" celle-là. Pourquoi ne pas demander à l'éducateur qui prône cette façon de procéder de venir s'inscrire sur 123sport pour nous expliquer sa version des faits ?
@ bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
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christian Tout nouveau
Inscrit le: 19 Sep 2006 Messages: 11 Localisation: ile de france
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Posté le: Mer Sep 27, 2006 8:48 am Sujet du message: |
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Bonjour
Dips et départs suite: même si l'explication biomécanique du non interet des dips n'a pas convaincu, on peut argumenter sur un aspect plus fonctionnel du muscle, le départ doit être explosif donc il faut retrouver d'une manière ou d'une autre cette explosivité dans le mouvement. Or sur des dips, qui de plus est ce font en amplitude maximale, il me parait impossible d'être explosif.
Christian |
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BUQUET XAVIER Habitué
Inscrit le: 22 Aoû 2006 Messages: 35
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Posté le: Mer Sep 27, 2006 4:01 pm Sujet du message: |
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bonjour messieurs.
Je vais essayer de le faire s'inscrire. Apparemment c'est quelqu'un qui a tjrs des arguments.
A bientôt pour un nouvel épisode.
Je vais faire un tour sur discussion générale. J' en ai 2, 3 bonnes à raconter. |
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FH-COACHING Grand habitué
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 74 Localisation: Côte d'Azur
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Posté le: Jeu Sep 28, 2006 6:29 am Sujet du message: |
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On va encore dire que je suis mauvaise langue, que je suis un petit c.. qui n'y connait rien, que je n'ai pas assez d'expérience: mais c'est quoi ce coach d'athlè
Je ne savais que les dips empêchaient le buste de se relever: moi je pensais que c'était plutôt une affaire de gainage et de renforcement des abdos profonds... _________________ FH-COACHING, la forme, la performance et vous..
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http://fhcoaching.neuf.fr/ |
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