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Message |
Sylvain1510
Tout nouveau
Inscrit le: 26 Fév 2017
Messages: 1
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 Posté le: Dim Fév 26, 2017 7:35 pm Sujet du message: TENNIS - Programmation explosivité |
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Bonjour à tous, je suis nouveau sur ce forum et je suis heureux de m'y être inscrit car je vais apprendre beaucoup de choses.
Je souhaite avoir des conseils pour programmer un cycle de 3\4 semaines pour améliorer l'explosivité et la puissance au tennis : quels exercices? Par quoi commencer ?
Merci par avance pour vos précieux conseils !!
Sylvain |
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Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier
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| Posté le: Lun Fév 27, 2017 11:45 pm Sujet du message: |
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Bonjour Sylvain et bienvenu 
Tu as quel âge ? Tu fais du tennis depuis combien de temps ? Tu prépares un championnat ? Et ou en es-tu pour tout ce qui est musculation et préparation physique ?
A bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
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