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kibagami Tout nouveau
Inscrit le: 21 Sep 2015 Messages: 7
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Posté le: Lun Sep 21, 2015 6:44 pm Sujet du message: intermitent sur tapis ? |
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Bonjours a vous ,
j'ai une petite interrogation, peut on faire un travail type 30/30 afin de développer une VMA sur tapis ?
Admettons que l'on mette volontairement une pente de 4% afin de coller avec le travail effectuer en extérieur ( en vue de diminuer le fait que le tapis nous entraîne )
A votre avis ceci tien t il la route ? |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Lun Sep 21, 2015 7:06 pm Sujet du message: |
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Bonjour Kiba et bienvenu sur le site.
Pour travailler la PMA, il faut des BMP à PMA. Partant, tu peux aussi bien les atteindre en natation, sur un VTT, en course à pied, ou bien sur un tapis de course, tu auras exactement les mêmes adaptations sur le plan général, au niveau par exemple de la capacité pulmonaire à prélever l'O2 dans l'air ambiant, à le diffuser et à le fixer dans le compartiment sanguin. La seule différence se fera au niveau des adaptations périphériques, sur la zone sollicitée (qui est différente en natation ou en VTT par exemple) notamment sur le travail mitochondrial, autrement dit, la cellule du fuseau musculaire capable d'utiliser l'O2.
A bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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kibagami Tout nouveau
Inscrit le: 21 Sep 2015 Messages: 7
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Posté le: Lun Sep 21, 2015 8:25 pm Sujet du message: |
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bonsoir merci
merci de ta réponse c'est très bien expliqué ^^
une chose, je n'est pas compris l'histoire de BMP ? |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Sep 23, 2015 7:03 pm Sujet du message: |
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BPM = battements par minutes _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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kibagami Tout nouveau
Inscrit le: 21 Sep 2015 Messages: 7
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Posté le: Mer Sep 23, 2015 8:42 pm Sujet du message: |
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haaaaa la d'accord je me demander ce que c'était lol.
je te remercie. |
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kibagami Tout nouveau
Inscrit le: 21 Sep 2015 Messages: 7
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Posté le: Jeu Sep 24, 2015 6:00 pm Sujet du message: |
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j'ai tout de même une question
Mon ancien enseignant ( chercheur et intervenant en physiologie du sport) disait que baser son entrainement sur la FC n'était pas fiable car trop de facteurs ext peuvent influencer cette FC.
j'avais donc évoqué Karvonen et la on ma dit que c'était bien pour des débutant ou en perte de poids ....
Mais pourtant j'ai pu voir une conférence qui disait le contraire me semble t-il
Quel est le vrai du faux selon toi ? |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Sep 30, 2015 12:44 am Sujet du message: |
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Il suffit à mon avis de prendre la FC pour ce qu'elle est : c.a.d. un paramètre parmi d'autres. Dans ces conditions, baser son entraînement et sa préparation uniquement dessus serait stupide, mais l'occulter complètement le serait tout autant. Quand tu as un poste de pilotage, il faut tenir compte des voyants qui s'allument. Si une lumière sur 20 passe au orange, ça reste gérable, quand 19/20 clignotent en rouge, il est peut être temps de faire quelque chose _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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kibagami Tout nouveau
Inscrit le: 21 Sep 2015 Messages: 7
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Posté le: Ven Oct 02, 2015 10:44 am Sujet du message: |
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dit comme ça lol
donc selon toi c 'est un des outils que l'on a pour jauger la persone ( fatigue, progression...) mais ne pas être obnubilé par ce paramètre!
merci de on intervention moi ça me va très bien aussi |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Oct 06, 2015 10:45 pm Sujet du message: |
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