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prepsport Tout nouveau
Inscrit le: 14 Jan 2014 Messages: 1
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Posté le: Mar Jan 14, 2014 12:48 am Sujet du message: SITE WEB - Entraînement en hypoventilation |
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Voici un site qui présente une nouvelle méthode d'entraînement et de préparation physique: L'entraînement en hypoventilation
http://www.hypoventilation-training.com/Accueil.html
Cette méthode, mise au point par des chercheurs français, peut être appliquée dans beaucoup de disciplines sportives et permet de repousser l'apparition de la fatigue dans les efforts intenses de courte ou moyenne durée. Il faut réaliser de courts blocages respiratoires en cours d'effort, ce qui élève les concentrations en CO2 et diminue celles en O2. Après quelques semaines, on réduit l'acidose et on améliore la perf.
Un livre vient de sortir la dessus: "l'entraînement en hypoventilation, repoussez vos limites!" de Xavier Woorons
Vous pouvez le trouver ici http://www.hypoventilation-training.com/Activite.html |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Jeu Jan 16, 2014 8:47 am Sujet du message: |
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Merci pour l'info et bienvenu à toi sur le forum.
N'hésite pas à venir te présenter dans la rubrique des nouveaux membres
Tjrs sympa et intéressant _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
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