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Danielfernandez Habitué
Inscrit le: 25 Oct 2013 Messages: 47 Localisation: bazoge montpinçon
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Posté le: Sam Jan 04, 2014 10:45 am Sujet du message: ATHLETISME - Etat de forme |
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bonjour Jean Marc, je me trouve en forme trop tôt, pourtant je bosse comme un ours aussi bien en athlé qu'en muscu, mon objectif est juillet 2014, j'ai peur de partir trop fort, pourtant j'encaisse mes séances sans broncher. Qu'en penses-tu? _________________ viva el deporte! |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Sam Jan 04, 2014 7:22 pm Sujet du message: |
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Bonjour Daniel.
Il faudrait peut être que tu envisages du travail qui provoque une véritable surcompensation "plurimensuelle", comme par exemple le 10x10 en hyperthrophie ou bien alors carrément de l'excentrique si tu as des partenaires compétents et l'outillage qui va avec. Idem pour les séances de course : moins de technique et plus de foncier. Travaille la caisse, non la gestuelle. Moins d'explosivité et plus de structurel. Tu en penses quoi ?
A+ tard _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Danielfernandez Habitué
Inscrit le: 25 Oct 2013 Messages: 47 Localisation: bazoge montpinçon
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Posté le: Dim Jan 05, 2014 12:48 am Sujet du message: ce que j'en pense |
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C'est que je vais t'écouter en pensant que j'ai une petit compète le 18 février à San Sébastian. Merci et à bientôt. _________________ viva el deporte! |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Jan 08, 2014 12:05 pm Sujet du message: |
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J'ai vu ta vidéo sur la plio, sur mon mur Facebook. Très intéressant _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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