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BOUTELET Sébastien Habitué
Inscrit le: 28 Avr 2013 Messages: 35 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Oct 29, 2013 8:23 pm Sujet du message: Soulevé de terre une jambe |
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Bonsoir,
Un petit post pour demander qui parmi vous utilise le soulevé de terre une jambe (qui apparemment n'est pas si connu que ça) et dans quels cas/condition.
Personnellement j'aime bien l'utiliser en échauffement et principalement en échauffement une séance de musculation jambes. _________________ http://preparaction-physique.com |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Oct 30, 2013 12:48 pm Sujet du message: |
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Bonjour Seb
Pour ma part, j'utilise très souvent l'unipodal. Que ce soit en squat, en presse oblique, en leg extension, ou bien en arraché.
Très interessant pour la proprioception et développer la coordination.
Cela devient indipensable en athlétisme, notamment dans les lancers, et plus particulièrement au poids en translation.
A+ tard _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Oct 30, 2013 12:51 pm Sujet du message: |
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Au fait, bien joué pour ton nom de domaine : très subtile _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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BOUTELET Sébastien Habitué
Inscrit le: 28 Avr 2013 Messages: 35 Localisation: Montpellier
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leonwtcc Grand habitué
Inscrit le: 23 Juil 2013 Messages: 107
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Lun Nov 04, 2013 9:54 am Sujet du message: |
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On s'inscrit bien dans ces études dans le cadre d'une rééduc. post traumatique ou pour remédier (et prévenir) à des dysharmonies. Elles sont intéressantes, merci _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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