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Kenji Jemio Tout nouveau
Inscrit le: 21 Fév 2013 Messages: 1 Localisation: Lyon
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Posté le: Jeu Fév 21, 2013 4:56 pm Sujet du message: Puissance aérobie en football |
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Bonjour!
Je suis en Master 1 de préparation physique et mentale, réathletisation à Lyon 1. Et actuellement j'entraîne des U17 Football.
Je dois rendre deux dossier, On me demande de présenter les grands axes dans la préparation physique dans cette catégorie et les justifier.
Je sais que les grands axes sont La vitesse, La puissance aérobie et la coordination. Evidemment sans oublier le développement de la force...
La vitesse on peut la justifier par le fait que c'est une qualité physique importante dans le football qui peut être décisive. En U17 on travaille beaucoup la vitesse de démarrage car le développement musculaire s'accentue à cet âge là.
Par contre j'ai un peu du mal a justifier physiologiquement la puissance aérobie et la coordination. Je sais que ça doit avoir une relation avec la croissance. La VO2 max va augmenter proportionnellement à la croissance et l'entrainement ( hypertrophie du myocarde? agrandissement du thorax? ... quoi encore?)
La coordination est justifiée par le croissance , car les repérés des membres extérieurs vont changer et leur système neuromusculaire doit se réadapter.
Comment peut on justifier ces grands axes de travail??
Merci d'avance pour votre réponse
Jemio _________________ Jemio
Entraineur et étudiant en préparation physique et mentale de football |
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Thomas Vétéran
Inscrit le: 07 Nov 2011 Messages: 125 Localisation: Marseille
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Posté le: Ven Fév 22, 2013 12:34 am Sujet du message: |
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Frédéric Lambertin dresse la liste des qualités physiques à développer en priorité en fonction de l'âge. Pour chaque tranche d'âge il associe une valeur arbitraire à chaque qualité physique.
Pour les 16 et 17 ans, on a:
Vitesse: 3
Force: 4
CA: 2
PA:4
Coordination: 2
Souplesse: 2
Je ne sais pas s'il donne des justifications (dans son livre La préparation physique intégrée.) |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Sam Fév 23, 2013 7:58 pm Sujet du message: |
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Bonjour et bienvenu sur le site
Pour la coordination c'est assez simple, étant donné que, si on se réfère aux études scientifiques concernant la maturation du système nerveux, plus on avance en âge, plus l'acquisition des habiletés motrices devient difficile.
Pour la puissance aérobie en revanche, c'est déjà plus compliqué à justifier. En effet, je ne vois pour ma part pas l'utilité de développer ce paramètre physio si on délaisse de l'autre son complément, c.a.d. la capacité. C'est un peu finalement si on disait au sprinter de 100m en athlétisme de ne développer que sa force au détriment de son dynamisme et sa tonicité.
Pour ma part et à contrario, je ne préconise en sport collectif le dév. de la PMA qu'après un gros cycle de travail en capacité. C'est la raison pour laquelle je ne vais pas pouvoir t'être d'un grand secours dans la problématique considérée
A+ tard _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
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