Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info
La communauté des sportifs francophones
 
 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres   Groupes d'utilisateursGroupes d'utilisateurs   S'enregistrerS'enregistrer 
- Bienvenue sur www.Preparation-Physique.info - La communauté des sportifs fancophones -
Chistophe CHEVAUX - Vice champion du monde du 800m vétéran

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Interviews / Sondages
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Jeu Jan 17, 2013 10:39 am    Sujet du message: Chistophe CHEVAUX - Vice champion du monde du 800m vétéran Répondre en citant

Bonjour Christophe et merci de prendre un peu de temps pour répondre à cette interview qui sera publiée ensuite sur le site www.preparation-physique.info

Pouvez-vous dans un premier temps vous présenter, et présenter votre discipline ?

Je suis né le 15 avril 1975 à Autun (71) en Bourgogne, marié, père de trois enfants et je suis, licencié au Stade Athlétique Autunois. Employé de la communauté de communes de l'Autunois ou je suis coordinateur du secteur 12-17 ans au service animation jeunesse.
Je suis spécialiste du 800 mètres qui demande des qualités de vitesses et d’un excellent foncier. C’est une course entre le sprint et le demi fond.

Quel est votre parcours sportif et votre palmarès ?

J’ai grandi dans le quartier de Saint-Pantaléon et pratiqué l'athlétisme à l'USEP en primaire puis à l'UNSS et au Stade Athlétique Autunois avec comme entraîneur Théodore Grabowski . Je dû arrêter la pratique de l'athlétisme en junior suite à une opération du genou (Maladie d'Osgood-Schlatter).

Je deviens alors entraîneur de football à l'AJSP, Association des Jeunes de Saint Pantaléon, équipe de football qui évoluait en Promotion de ligue mais quitte l'association, souhaitant se consacrer à mon fils, Alexandre, qui souffre d'un handicap.

Puis je redécouvre la course à pied en 2004 à l’âge de 31 ans en suivant les conseils d'un ami avec qui je participe à une course locale La Montée de la croix et je me mets en tête de remporter cette course, course célèbre pour les Autunois où seuls cinq d'entre eux ont inscrits leurs noms au palmarès en 29 éditions. C'est chose faite en 2006 ; Le Journal de Saône-et-Loire titre alors « Christophe Chevaux réalise son rêve ».
Continuant de courir, je deviens notamment spécialiste du cross-country sur la distance courte en remportant le titre de Champion de Bourgogne en 2008 à Talant en individuel et par équipe en 2008 et 2009.

Je fais alors une rencontre qui change ma vie de sportif : Luc Grenier qui devient mon entraîneur en 2009 et je me spécialise sur le 10 kilomètres en réalisant un chrono de 32 min 30 au meeting de Louhans en 2009. Sur le conseil de mon entraîneur, je réussis pour mon premier 1 000 mètres un chrono de 2 min 33 s 77.

C'est mon entraîneur qui détecte en moi des qualités de vitesse et nous décidons ensemble de s'orienter en 2010 vers le 1 500 mètres et le 800 mètres. Âgé de 35 ans je participe pour la première fois aux Championnat d'Europe vétérans d'athlétisme à Nyiregyhaza en Hongrie sur 1 500 mètres en 2010 ; atteint d'une déchirure musculaire du mollet droit quelques semaines avant, je Chevaux ne termine que 7e de la finale.

Début janvier 2011, J’établis un record de Saône-et-Loire sur 800 mètres en 1 min 56 s 55 au Stadium Jean-Pellez d'Aubière. En mars 2011, après une préparation chaotique suite à des blessures récurrentes au mollet et malgré mon inexpérience relative de la salle, je me classe 7e des Championnat d' Europe vétérans sur 800 mètres et sur 1 500 mètres à Gand en Belgique. En Juillet 2011, aux Championnats du monde vétérans à Sacramento aux États-Unis, après avoir remporté brillamment ma demi-finale sur 800 m, je chute en finale à 20 mètres de la ligne d'arrivée alors que le podium m’était acquis.

Dès septembre 2011, mon seul objectif est d'aller cherche la médaille aux Championnats du monde en salle sur 800 mètres de Jyvaskyla en Finlande, en avril 2012 et d'effacer la désillusion de Sacramento. Je réalise cet objectif en devenant vice-champion du monde vétérans sur 800 mètres. Âgé de 37 ans, j’améliore mon record sur 800 mètres en 1 min 55 s au meeting de Moulins en juin 2012 et conserve mon titre de Champion de Bourgogne toute catégorie sur 800 m.

En août 2012, je deviens vice-champion d'Europe aux Championnats d'Europe vétérans d'athlétisme sur 800 mètres à Zittau en Allemagne. Cette compétition marque la fin de collaboration avec mon entraîneur Luc Grenier.

En préparation des Championnats d'Europe vétérans qui se dérouleront à San Sebastián en Espagne j’établis un nouveau record départemental toutes catégories sur 800 mètres salle début janvier 2013 en 1'55'82 au Stadium Jean-Pellez à Aubière

-Vice-Champion du Monde en salle M35 sur 800m à Jyvaskyla (Finlande) en avril 2012
-Vice-Champion d'Europe M35 sur 800m à Zittau (Allemagne) en Aout 2012
-Finaliste au Championnat du Monde M35 sur 800m a Sacramento (USA) en 2011
-Finaliste au Championnat du Monde M35 sur 1500m a Sacramento (USA) en 2011
-4éme avec le relais 4x400m M35 sur 800m à Zittau (Allemagne) en Aout 2012
-7eme au Championnat d'Europe M35 sur 1500m à Gand (Belgique) en 2011
-7eme au Championnat d'Europe M35 sur 800m à Gand (Belgique) en 2011
-7eme au Championnat d'Europe M35 sur 1500m Nyiregyhaza (Hongrie) en 2010
-Champion de Bourgogne toutes catégorie sur 800m en 2011 et 2012 et de cross-country en 2008

06 janv 2013 800m - Salle 1'55''82 Aubiere
02 Juin 2012 800m 1'55''22 Moulins
21/04/2012 400m 52''79 Mâcon
15 oct 2011 1 000m 2'31''77 Macon
18 sept Semi Marathon 1:15:08 Macon
02 juin 2011 1 500m 4'00''27 Moulins
16 janv 2010 1 500m - Salle 4'07''63 Aubière
17 mai 2009 3 000m 8'53''59 Sa autun Nevers
27 juin 2009 5 000m 15'30''91 Sa autun Villefranche-sur-saône
10 juil 2009 10 000m 32'30''9 Sa autun Louhans
19 avr 2009 15 Km Route 52:22 Sa autun Lindry
07 juin 2008 10 Km Route 32:54 Sa autun Paray-le-monia


Comment avez-vous découvert ce sport et pourquoi l’avez-vous choisi ?

Comme beaucoup d’athlète, à l’école via le primaire et plus particulièrement l’USEP.
L’avoir choisi fut comme une évidence pour moi car depuis enfant j’ai très vite vu que j’avais des qualités. J’ai adhéré aux valeurs qu’est ce sport et que j’applique à mes athlètes : Travail, rigueur et respect.

Pouvez-vous nous expliquer votre vision de l’entraînement et de la préparation physique pour votre discipline ?

Je me donne deux objectifs dans la saison et construit celle-ci en partant de l’objectif principal. Ensuite je me fixe des compétitions secondaires qui serviront de repaire à ma programmation. Je partage la saison en deux phases : Eté et hiver.

Je pense qu’il ne faut pas avoir peur de se faire mal et d’aller dans des filières d’entrainement ou nous avons des lacunes. Il faut travailler les points faibles et entretenir les points forts. Par exemple, quand je travaille la VMA je sais très bien que j’ai des capacités de facilité.
Par contre faire des footings long ou des séances de type 3x3000m deviennent problématiques, c’est pourquoi je n’hésite pas à faire ce type de séance qui par la suite m’est bénéfique.

De la même manière je programme des séances de PPG ou j’inclus travail d’appui, gainage, musculation etc…Enfin l’hygiène de vie est très importante tout comme la récupération et l’alimentation qui aide à la performance.

Dans une démarche de compétition si tu souhaites un résultat il ne faut négliger aucune piste et surtout se donner les moyens de réussir. J’aborde chaque entrainement avec sérieux et suis très exigeant avec moi-même.

Pour tout résumer, Luc Grenier l’entraineur qui pour moi reste ma référence dans le domaine du sport avait déclaré à un journaliste avant de diriger son dernier entraînement au stade avec moi qu’« il a été indéniablement facile de construire avec Christophe. On n’a pas affaire à quelqu’un qui fait semblant et qui fuit l’entraînement et la compétition ».

Avez-vous déjà été blessé dans votre carrière, et si oui comment gérez vous les blessures ?

Etant coureur de 10kms, lors de ma transition en 2010 sur le 800m j’ai vite vu les limites de mon corps et le faite que je ne sois pas adapté aux séances que nécessite le 800m. Les blessures étaient surtout de type contractures aux mollets mais j’ai la chance d’avoir comme kiné David Clerc qui fait un énorme travail avec moi et me donne les soins adaptés dès que j’ai quelques complications. La gestion de la blessure dépend totalement de mon kiné qui m’oriente généralement vers la piscine et le vélo.
Depuis cette année mon corps c’est adapté sur cette distance mais j’ai aussi pris des habitudes que j’applique après chaque entrainements (chaussettes de récupération, massage et eau minérale naturelle).

Quel est votre rapport à l’alimentation ?


De se coté là, je suis assez discipliné .J’essaie de ne pas faire d’excès et respect la base de l’alimentation du sportif. Je suis quelqu’un qui mange énormément de fruits, légumes et féculents car certains jours je m’entraine deux fois par jours, donc le corps a besoins de carburants, sans oublier l’eau gazeuse ou non que je varie pour éviter des carences et bien récupérer.
Je mange très peu de plats gras et de sucrerie et à mon travail j’ai un tiroir rempli de fruits ! Enfin, j’ai la chance d’avoir une épouse qui fait très bien la cuisine et qui adapte celle-ci avec ma pratique de l’athlétisme.

Que pensez-vous des compléments alimentaires ?

C’est peut être un des points que je maitrise le moins et que je dois explorer du faite de mon activité importante même si actuellement je fais une cure de ginseng et vitamines B6/Magnésium. Je pense que dans certains sports les compléments alimentaires sont nécessaires tel que la musculation mais de manière conseillé.

Même question mais pour le dopage ?


Il suffit de regarder régulièrement l’actualité sportive pour se rendre compte du dégât que provoque le dopage. Certains utilisent cette méthode pour avoir la gloire éphémère malgré les risques que cela engendre….

Je note également que les clubs devraient bénéficier d’une aide plus importante sur cette question car ce n’est pas une brochure qui peut à elle seul résoudre le problème mais bien la prévention.

L’aspect psychologique / préparation mentale est il important pour vous ?
Oui ! C’est primordial. Quand je rentre sur la piste c’est pour gagner et donner le meilleur de moi-même ! Le sportif marche au mental… Une contre-performance et c’est le doute.

Suite à ma chute à Sacramento j’ai justement voulu avoir une préparation mentale en essayant la sophrologie. Désormais quand je rentre sur la piste j’aborde mes courses de façon différentes et arrive à gérer l’aspect lié à la pression de l’évènement surtout lors des compétitions international qui demande de gérer les tours de qualifications et la pression d’une Finale.

Enfin, un des aspects important pour moi et qui m’aide au quotidien c’est ma croyance en dieu et fait souvent appel à lui quand au moment de rentrer sur la piste. Lors des compétitions internationales, je ne pars jamais sans apporter une bible avec moi.

Quelle est votre expérience dans le domaine de la musculation ?

Très compliqué ! C’est la partie de l’entrainement que je fais à reculons. Mais comme je l’ai dit plus haut il faut travailler ses points faibles pour progresser.

Lors des séances de PPG j’ajoute du travail de musculation de type gainage et abdos mais jamais avec des appareils. J’évite de programmer cette séance la semaine qui précède une compétition car le corps n’apprécie pas trop.

Quels conseils donneriez-vous à un sportif débutant souhaitant découvrir votre discipline ?

J’ai la chance d’entrainer des athlètes depuis septembre 2012, qui pour certains débutent. Les conseils sont simples : Commencer de manière régulière, progressive et prendre du plaisir.

Les membres de la communauté www.preparation-physique.info vous remercie sincèrement d’avoir, grâce à ce témoignage, partagé vos connaissances et votre expérience Smile
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Lecoureur
Grand vétéran
Grand vétéran


Inscrit le: 18 Aoû 2006
Messages: 263
Localisation: Lille

MessagePosté le: Mar Jan 22, 2013 10:57 am    Sujet du message: Répondre en citant

En tout cas. 1.58 en vétéran je confirme que ça tourne !!!
_________________
Toujours plus vite, toujours plus loin, toujours plus fort !
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Christophe
Habitué
Habitué


Inscrit le: 15 Aoû 2010
Messages: 47
Localisation: Autun

MessagePosté le: Mar Jan 22, 2013 9:33 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Lecoureur a écrit:
En tout cas. 1.58 en vétéran je confirme que ça tourne !!!

Merci, 1'55 Wink
_________________
http://www.chevauxchristophe.com
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Sportcenter
Vétéran
Vétéran


Inscrit le: 10 Oct 2006
Messages: 128

MessagePosté le: Lun Mar 04, 2013 11:30 am    Sujet du message: Répondre en citant

Vous pouvez discuter avec Christophe dans le forum des champions. Il est super !!
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Lun Mar 04, 2013 4:13 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Vous pouvez même aller le voir directement en meeting et lui dire que vous êtes un membre de la communauté. Accueil jovial et amical garanti Wink
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Christophe
Habitué
Habitué


Inscrit le: 15 Aoû 2010
Messages: 47
Localisation: Autun

MessagePosté le: Mar Mar 05, 2013 7:34 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour, oui je confirme les propos de mes deux amis . N'hésitez pas . Pour info dans 10 jours je serai à San Sébastian pour les championnats d’Europe indoor vétérans Wink
_________________
http://www.chevauxchristophe.com
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Mar Mar 05, 2013 10:49 pm    Sujet du message: Répondre en citant

C'est pas tout à côté en même temps Confused
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Athletedu84
Grand vétéran
Grand vétéran


Inscrit le: 05 Aoû 2006
Messages: 317
Localisation: Avignon

MessagePosté le: Mer Mar 06, 2013 10:49 am    Sujet du message: Répondre en citant

On sait si ce sera diffusé à la télévision ? Tu as vu Christophe, peut être que jean Galfione se joindra a toi
_________________
- La rage et la victoire, telle est ma devise -
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Christophe
Habitué
Habitué


Inscrit le: 15 Aoû 2010
Messages: 47
Localisation: Autun

MessagePosté le: Mer Mar 06, 2013 3:28 pm    Sujet du message: Répondre en citant

oui, c'est sur que San Sebastian n'est pas à coté ! Laughing Sinon , je ne sais pas du tout athlètesdu84 pour se qui concerne la diffusion ... Cable ou tv local ? sinon , oui j'ai vu cela en effet . Pour lui battre le record de France ne devrait pas être un soucis .
_________________
http://www.chevauxchristophe.com
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Ven Mar 08, 2013 10:56 am    Sujet du message: Répondre en citant

J'ai cru comprendre en lisant les journaux que tu allais à San Sebastian "pour gagner". Je me trompe ?
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Athletedu84
Grand vétéran
Grand vétéran


Inscrit le: 05 Aoû 2006
Messages: 317
Localisation: Avignon

MessagePosté le: Ven Mar 08, 2013 11:23 am    Sujet du message: Répondre en citant

Vu aussi dans le JSL
_________________
- La rage et la victoire, telle est ma devise -
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Christophe
Habitué
Habitué


Inscrit le: 15 Aoû 2010
Messages: 47
Localisation: Autun

MessagePosté le: Sam Mar 09, 2013 12:30 am    Sujet du message: Répondre en citant

Oui ! je me pose pas de question en effet !voir ici : http://www.lejsl.com/edition-d-autun/2013/03/08/j-y-vais-pour-gagner
_________________
http://www.chevauxchristophe.com
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Interviews / Sondages Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum


Jean-Marc.Bertrand@Preparation-Physique.info