Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
Auteur |
Message |
Jack08 Tout nouveau
Inscrit le: 13 Déc 2012 Messages: 2
|
Posté le: Jeu Déc 13, 2012 2:39 pm Sujet du message: Alimentation pour grandir |
|
|
J'ai 15 ans 1m70 je joue au football et j'aimerais que vous me donniez une alimentation à suivre pour une bonne croissance, merci |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Thomas Vétéran
Inscrit le: 07 Nov 2011 Messages: 125 Localisation: Marseille
|
Posté le: Jeu Déc 13, 2012 4:01 pm Sujet du message: |
|
|
Manger de la soupe (c'est bien ça qu'on dit aux jeunes enfants?)
Je connais pas de régime alimentaire qui permette de "grandir plus vite"... tu devrais grandir de façon conséquente dans les 2-3 ans qui arrivent. Mange de façon équilibrée (donc de tout) ça suffira très bien pour déjà ne pas avoir de carences (osseuses notamment) |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
|
Posté le: Jeu Déc 13, 2012 6:27 pm Sujet du message: |
|
|
Si tes parents sont grands, tes chances sont réelles... Si ce n'est pas le cas...
Tu compenseras par la rapidité et la vitesse... |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
|
Posté le: Ven Déc 14, 2012 11:21 am Sujet du message: |
|
|
+1 avec Thomas : le seul conseil valable à cet âge à mon avis c'est de manger de tout (fruits, légumes, féculents, etc.) tout en faisant attention à ne pas trop piocher dans les gourmandises (gâteaux et bonbons). Attention aussi à la cuisine trop grasse (marocaine notamment) où l'huile et la fritures sont à mon sens un peu trop abondantes et peuvent rapidement entraîner des problèmes de surpoids et d'obésité précoce _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
|
Revenir en haut de page |
|
|
|