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La corde à sauter est-elle utile pour la détente ?

 
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Auteur Message
Jack08
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Inscrit le: 13 Déc 2012
Messages: 2

MessagePosté le: Jeu Déc 13, 2012 2:31 pm    Sujet du message: La corde à sauter est-elle utile pour la détente ? Répondre en citant

J'en ai une mais je ne vois pas l'utilité. Pourriez vous m'en dire plus ?
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Thomas
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Inscrit le: 07 Nov 2011
Messages: 125
Localisation: Marseille

MessagePosté le: Jeu Déc 13, 2012 3:57 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je l'aurais utilisé pour toute phase de préparation générale pour introduire la pliométrie, commencer à habituer les articulations (cheville) à supporter des séances plus lourdes de sauts par la suite. Peut s'utiliser lors de séances de pliométrie à part entière, ou en lourd-léger avec un travail parallèle de renforcement des mollets .

Utile mais rapidement insuffisant, utilisée seule, pour des gains intéressants de détente je pense.
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Serge
TEAM
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Inscrit le: 28 Aoû 2006
Messages: 1769

MessagePosté le: Jeu Déc 13, 2012 6:25 pm    Sujet du message: Répondre en citant

+ 1 avec Thomas.

La corde tonifie les jambes: des gains en détente? Indirectement par le biais du travail cité, mais rien de spécifique à mon sens... Wink
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Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
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Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Ven Déc 14, 2012 11:16 am    Sujet du message: Répondre en citant

+1 avec Thomas et Serge : utile en travail préparatoire, insuffisant en préparation spécifique Very Happy
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Sportivement
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Lecoureur
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Inscrit le: 18 Aoû 2006
Messages: 263
Localisation: Lille

MessagePosté le: Mar Jan 22, 2013 11:04 am    Sujet du message: Répondre en citant

+1 avec Thomas, Serge et JM !!!
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Toujours plus vite, toujours plus loin, toujours plus fort !
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