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sportif69 Vétéran
Inscrit le: 21 Déc 2011 Messages: 194
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Posté le: Mar Sep 25, 2012 1:09 pm Sujet du message: Hypertrophie et gain de force |
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Bonjour,
Voila j'aimerai avoir votre avis sur la question :
L'hypertrophie musculaire de type 10*10 augmente il la force (relation masse et force)
L'hypertrophie peut elle être une progression après un apprentissage en circuit training :
Circuit training / Hypertrophie / Force vitesse avec transfert spécifique
J'attend vos avis
JM je suis sur Montpellier préviens moi quand tu as un moment ... |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Sep 26, 2012 2:14 pm Sujet du message: |
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Salut
Je participe à une table ronde demain a l'INSET de Montpellier (place de la révolution française) sur le thème "l'avenir des équipements sportifs" si tu veux passer Sinon je suis "visible" à la DR.
Pour répondre à ta question : l'hypertrophie augmente la force chez le débutant, mais rarement chez l'athlète confirmé. Et pour ma part, ce que tu évoques est justement la méthode que j'utilise : circuit training de reprise en début de saison, puis hypertrophie comme 1er cycle du 1er bloc force
A+ tard _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
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Elnino69 Vétéran
Inscrit le: 03 Fév 2012 Messages: 157
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Posté le: Jeu Sep 27, 2012 9:07 pm Sujet du message: |
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Citation: | L'hypertrophie musculaire de type 10*10 augmente il la force (relation masse et force) |
evidemment la force c'est facteur structuraux + facteur nerveux |
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