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Hypertrophie et gain de force

 
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Auteur Message
sportif69
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Inscrit le: 21 Déc 2011
Messages: 194

MessagePosté le: Mar Sep 25, 2012 1:09 pm    Sujet du message: Hypertrophie et gain de force Répondre en citant

Bonjour,

Voila j'aimerai avoir votre avis sur la question :

L'hypertrophie musculaire de type 10*10 augmente il la force (relation masse et force)
L'hypertrophie peut elle être une progression après un apprentissage en circuit training :

Circuit training / Hypertrophie / Force vitesse avec transfert spécifique

J'attend vos avis

JM je suis sur Montpellier préviens moi quand tu as un moment ... Wink
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Jean-Marc BERTRAND
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MessagePosté le: Mer Sep 26, 2012 2:14 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Salut

Je participe à une table ronde demain a l'INSET de Montpellier (place de la révolution française) sur le thème "l'avenir des équipements sportifs" si tu veux passer Wink Sinon je suis "visible" à la DR.

Pour répondre à ta question : l'hypertrophie augmente la force chez le débutant, mais rarement chez l'athlète confirmé. Et pour ma part, ce que tu évoques est justement la méthode que j'utilise : circuit training de reprise en début de saison, puis hypertrophie comme 1er cycle du 1er bloc force Smile

A+ tard
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Jean-Marc BERTRAND
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Elnino69
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Inscrit le: 03 Fév 2012
Messages: 157

MessagePosté le: Jeu Sep 27, 2012 9:07 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Citation:
L'hypertrophie musculaire de type 10*10 augmente il la force (relation masse et force)


Rolling Eyes evidemment la force c'est facteur structuraux + facteur nerveux
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