Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info
La communauté des sportifs francophones
 
 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres   Groupes d'utilisateursGroupes d'utilisateurs   S'enregistrerS'enregistrer 
- Bienvenue sur www.Preparation-Physique.info - La communauté des sportifs fancophones -
Gainage ou Musculation?

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Musculation
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Serge
TEAM
TEAM


Inscrit le: 28 Aoû 2006
Messages: 1769

MessagePosté le: Jeu Juil 19, 2012 10:06 pm    Sujet du message: Gainage ou Musculation? Répondre en citant

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22580983

Wink
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Ven Juil 20, 2012 12:56 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Oui, ça va dans le sens des dernières études sur le sujet. Merci Smile
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Serge
TEAM
TEAM


Inscrit le: 28 Aoû 2006
Messages: 1769

MessagePosté le: Ven Juil 20, 2012 3:38 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Et pourtant le gainage a une côte pas possible.

En recherchant des vidéos sur le rugby et la préparation physique, j'ai vu des types qui restent une minute dans des positions pour le moins inconfortables...
Dans un silence de cathédrale, ponctué seulement par les coups de sifflet de l'entraîneur qui leur demande changer de côté... Rolling Eyes
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Sam Juil 21, 2012 10:54 am    Sujet du message: Répondre en citant

J'aime Smile
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Elnino69
Vétéran
Vétéran


Inscrit le: 03 Fév 2012
Messages: 157

MessagePosté le: Mar Nov 06, 2012 1:25 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je re-up j'avais zappé cet article

Par exemple le rowing ? le soulever de terre ?

Les exercices d'isolation de type gainage sont-ils pour autant dangereux ?
Un manque d'outils et de matériel poussent les coachs à faire des exos d'isolations de ce type
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Mer Nov 07, 2012 12:56 am    Sujet du message: Répondre en citant

Disons que pour ma part, je considère le ratio investissement / rendement, qui est très important chez le SHN. ET de ce côté là, c'est très défavorable aux exo. d'isolation
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Elnino69
Vétéran
Vétéran


Inscrit le: 03 Fév 2012
Messages: 157

MessagePosté le: Jeu Nov 08, 2012 8:59 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Pour le sportif de haut niveau on est d'accord, quoi que je n'trouve pas l'isolation gainage très compliqué et difficile .
Après pour l'amateurisme sa reste une méthode correcte
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Ven Nov 09, 2012 1:16 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Exactement. Surtout pour combler un point faible esthétique par exemple, ou bien une dysharmonie posturale Smile
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Elnino69
Vétéran
Vétéran


Inscrit le: 03 Fév 2012
Messages: 157

MessagePosté le: Sam Nov 10, 2012 10:50 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ouai voilà Very Happy
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Musculation Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum


Jean-Marc.Bertrand@Preparation-Physique.info