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ATHLETISME - Limiter la perte de vitesse sur 100 m

 
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Auteur Message
quentinfede
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Inscrit le: 22 Mai 2012
Messages: 6
Localisation: lille
MessagePosté le: Mar Juil 03, 2012 7:43 pm    Sujet du message: ATHLETISME - Limiter la perte de vitesse sur 100 m Répondre en citant
Bonjour,

Je souhaiterais savoir si quelqu'un à des séances à me proposer pour limiter ma perte de vitesse sur 100 mètre c'est à dire le maintien de ma vitesse maximal


merci
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Jean-Marc BERTRAND
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Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier
MessagePosté le: Mar Juil 03, 2012 10:25 pm    Sujet du message: Répondre en citant
Bonjour Quentin et bienvenue sur www.preparation-physique.info

Pour limiter la perte de vitesse à la fin d'un 100 mètres il existe beaucoup de méthodes. Une intéressante (parmi d'autre) : la capacité anaérobie alactique. Tout est parfaitement bien résumé sur le sujet dans l'ouvrage de Michel Pradet intitulé "la préparation physique" (ed INSEP - 1994) L'as-tu ? Ou bien peux tu le trouver en biblio ?

A+ tard
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