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FOOTBALL - Endurance musculaire avec musculation

 
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Flash021
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MessagePosté le: Ven Juin 15, 2012 10:41 pm    Sujet du message: FOOTBALL - Endurance musculaire avec musculation Répondre en citant

Bonjour tout le monde,
Je n'ai jamais inclus d'endurance musculaire dans ma préparation physique concernant le football car avec la course j'atteint cette endurance naturellement qui me permet de tenir tout un match.

De plus, la pratique de la musculation pour développer la force maximale me permet d'améliorer cette endurance, car les 2 sont liés.

Maintenant, la pliométrie s'ajoute à cela et me permet d'atteindre un coût énergétique satisfaisant.

Hors, y'a t'il quelqu'un qui a expérimenté dans sa préparation de façon sérieuse, ou qui a une étude sous la main, indiquant clairement les effets positifs d'un entraînements musculaire axé sur l'endurance des muscles positionné dans la planification annuel, prenant part clairement même toute la saison en remplacement par exemple d'une séance axé sur le développement énergétiques.

Merci d'avance!
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