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Yann Habitué
Inscrit le: 13 Nov 2007 Messages: 40 Localisation: Lyon
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Mai 19, 2009 10:07 am Sujet du message: |
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Bonjour
Rien ne s'affiche sur mon écran quand je clique sur le lien.
Ca marche chez vous ?
@ bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Mai 19, 2009 9:31 pm Sujet du message: |
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Ok, vu !
On appelle ça de la "surfréquence"et c'est finalement pour activer encore davantage les facteurs nerveux.
Autrement dit, quand tu fais simplement de la musculation basique, tu développes uniquement l'aspect structurel de la fibre musculaire. Il faut ensuite coupler avec ce genre d'exercice (hyper tonique, réactif, explosif et dynamique) pour pleinement optimiser le potentiel compétitif (le geste efficient moteur de compétition...) de la structure.
Dans le direct prolongement : les sprinters font par exemple de la survélocité en descente après les squats, les lanceurs font des pompes surélevées claquées après les écartés avec haltères, les sauteurs de la corde à sauter après les fentes chargées, les boxeurs des enchaînements de jabs au sac de frappe après les développés couchés, etc.
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Jean-Marc BERTRAND
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