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Présentation de Laurent

 
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Auteur Message
Laurent
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Inscrit le: 24 Aoû 2006
Messages: 30

MessagePosté le: Jeu Aoû 24, 2006 2:36 am    Sujet du message: Présentation de Laurent Répondre en citant

Bonjour à tous,

Laurent, 31 ans, Lille (on se croirait sur un site de rencontre ou aux alcooliques anonymes Smile ).

Ma relation avec le sport se tient désormais aux salles de fitness après de nombreuses années de course à pied et de sport collectif.

Mon programme pour vous faire une idée, et aussi pour servir de référence pour certains sujet en rapport avec mon activité:

Lundi = Body Attack + Body Jam + Stretch
Mardi = Musculation + RPM
Mercredi = Body Attack
Jeudi = Body Pump + Stretch
Vendredi = Repos
Samedi = Body Attack
Dimanche = Repos

Je suis plutôt du style à rechercher l'effort, à me mettre au maximum, en danger, afin d'améliorer mes performances de semaine en semaine. J'avoue avoir un bon niveau cardio par exemple, pour me mettre au maximum en Attack.

Par contre niveau diététique, il m'arrive de craquer trop souvent pour un peu de chocolat avec mon café le midi. Je fais 1m86 pour 86 kgs, et des poignées d'amour que j'aimerais voir diminuer. A noter que toute ma vie, j'ai tourné autour d'un poids assez stable. Je mange mal, et je suis 2-3 kgs au dessus. Je mange bien, et je suis 2-3 kgs en dessous. J'estime ce poids de "référence" à 89 kgs, ayant atteint 92 kgs en mangeant mal pendant plusieurs mois sans activité, et étant aujourd'hui à 86 kgs avec une activité sportive conséquente. A 20 ans, ce poids référence était de 81 kgs. Mon coach estime que je suis "endomorphe", mais cela ne tient qu'à un simple jugement de valeur.

Ne pas avoir pris le soin de bien m'étirer après des années de course à pied a sérieusement entamé ma souplesse. Je suis par exemple incapable de toucher mes orteils en me tenant debout. Un de mes points noirs. Idem, la course à pied c'est bien, mais ça renforce le bas. Le haut de mon corps est lui plutôt faible en comparaison.

Voilà vous savez tout je pense.

A bientôt!
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Lecoureur
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Inscrit le: 18 Aoû 2006
Messages: 265
Localisation: Lille

MessagePosté le: Jeu Aoû 24, 2006 9:16 am    Sujet du message: Répondre en citant

Bienvenue Razz
_________________
Toujours plus vite, toujours plus loin, toujours plus fort !
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Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
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Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Jeu Aoû 24, 2006 5:22 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bienvenue Laurent.

N'hésite pas à poser toutes les questions qui te passent par la tête (en restant dans le domaine sportif bien entendu Wink )

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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