Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info

[guyonnaud]

Bonjour,

Un de mes collègues qui fait un travail sur la réadaptation à l'effort s'est étonné de l'importance des biceps et des bras chez les sprinters de 100 mètres.

Y a-t-il une explication physiologique aux développement de leurs biceps ?

[Jean-Marc BERTRAND]

Bonjour Guyonnaud et bienvenu sur www.preparation-physique.info

Ta question est vraiment très interessante. De mon côté, plusieurs éléments viennent à l'esprit qui, je l'espère, contribueront à ouvrir et alimenter le thème.

En premier lieu, je crois qu'il serait exagéré de généraliser l'idée que tous les sprinteurs ont nécessairement de "gros" bras ou de "gros biceps". Pour se convaincre du contraire, il suffit de regarder le champion du monde du 100m de Paris en 2003 (Kim Collins) qui a des bras de "moineau" (passez moi l'expression ). En outre, le plus grand sprinteur de l'histoire (Carl Lewis, dixit Linford Christie, champion olympique du 100m à Barcelone en 1992 et champion du monde à Stuttart en 1993) était loin d'être bodybuildé des membres supérieurs.

Deuxième élément que je souhaite évoquer ici : les sprinteurs furent pendant longtemps particulièrement friands d'hormones de croissance. On se rappelle du cas Ben Johnson (qui lui pour le coup était hyper musclé) et plus recemment de l'ancien recordman du monde Tim Montgomerry et de l'ancien champion du monde Justin Gatlin avec la THG. Linford Christie avait lui aussi un torse de bodybuilder, or, même s'il na jamais été offciellement pris pour dopage, on constate que 2 des athlètes anglais qu'il entraîne maintenant qu'il est en retraite sont tombés dernièrement pour consommation d'hormones (notamment Dwain Chambers...). On connaît les effets de ces produits sur les muscles (prise de masse et de volume), c'est pourquoi on peut, me semble-t-il, établir un lien de cause à effet assez évident.

Troisième aspect : je compare souvent le sprinteur à une machine de course hyper fragile, un peu à la manière d'une formule 1. Le sprint est en effet une discipline hyper traumatisante pour l'organisme qui génère des micro traumatismes à répétition. C'est la raison pour laquelle, les meilleurs sprinteurs sont souvent blessés (au niveau mondial, confère Tyson Gay et son ishio, André Cason et son tendon d'Achille, Donavan Bailey et son adducteur, et au niveau Français, Christine Arron, Ronald Pognon et Jimmy Vicault continuellement blessés). Or, que fait un athlète quand il est blessé ? Dans 95% des cas : il compense par une présence accentuée en salle de musculation. Et souvent, l'athlète prend gout à la musculation et prend rapidement de la masse. Pour illustrer cette idée, je lisais dernièrement une interview de l'ancien recordman de France du 100m (Daniel Sangouma en 10.02) qui expliquait que suite à ses blessures, il avait fait trop de musculation et avait pris trop de poids.

Enfin pour terminer, un témoignage personnel. En tant qu'ancien décathlonien, j'ai moi même pratiqué le 100m (1ere épreuve de la 1ere journée) en 10.6 manuel et 10.80 électrique. Je peux témoigner que les contraintes biomécaniques (notamment isométriques) en course sont énormes sur le biceps ! La pression qui s'exerce au niveau de l'articulation du coude pour conserver un angle correct, vaincre l'inertie, et rester dans l'axe malgré la fréquence gestuelle élevée, est très importante. On dit d'ailleurs souvent dans les écoles d'athlétisme que le rythme des membres inférieurs est conditionné par le rythme qu'est capable d'impulser le haut du corps. Et pour assumer un rythme élevé, il faut des muscles solides et résistants, qui ne se désunissent pas.

Telles sont du moins mes premières idées sur la question.

@ bientôt
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[guyonnaud]

Bonjour,
Merci pour ta réponse qui reprend certaines qui m'étaient venues à l'esprit par contre je n'avais pas pensé au 2 (hormones de croissance) et au 3 compensation en salle de sport.
J'avais émis une hypothèse que tu reprend partiellement dans ta conclusion, je me demandai:
- si les sportifs à gros bras n'avaient pas un meilleurs équilibre en sprint et que c'était la cause et non la conséquence de leur meilleurs performances,
- je me suis également demandé le rôle de la réserve de glycogène des muscles
Cordialement
Christian-Dominique Guyonnaud

[Jean-Marc BERTRAND]

Bonjour

A mon idée, je ne crois pas, à première vue, que la "taille" des biceps permette d'aquérir un meilleur équilibre en course. Mais cela ouvre une piste de travail interessante à explorer dans les mémoires des biomécaniciens STAPS

Concernant le rôle de la réserve en glycogène des muscles, tu fais référence aux biceps en particulier ou aux muscles en général ?

@ bientôt

PS : pourrais-tu rapidement te présenter dans la rubrique des nouveaux membres de la communauté STP ?
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[guyonnaud]

Bonjour,
Je parle des muscles en général, dont les muscles des bras
Je veux bien me présenter mais je n'ai pas trouvé la rubrique nouveaux membres
Cordialement
Christian-Dominique Guyonnaud

[Jean-Marc BERTRAND]

Bonjour

La rubrique des membres est tout en haut de la page d'accueil du forum

@ bientôt
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[Innocent XIII]

La taille des biceps non, mais les bras dans leur ensemble et particulièrement les épaules apportent bien un plus. Il n'en demeure pas moins que quelques athlètes plus ou moins filiformes s'en tirent bien en sprint.
Dans quelle catégorie mettez-vous Usain Bolt?

[guyonnaud]

Tout à fait d'accord avec vous biceps est un raccourci et c'est la musculature de l'ensemble des membres supérieurs dont je voulais parler

[Jean-Marc BERTRAND]

Bonjour

Pour ce qui concerne le glycogène intramusculaire, il s'agit de carburant immédiatement disponible pour les muscles, c'est à dire que l'organisme n'a pas a effectuer de destockage hépatique ainsi qu'une transition par le compartiment sanguin pour le mobiliser.

@ bientôt
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[guyonnaud]

Bonjour,
c'est ce dont j'avais notion mais sans certitude,
cordialement

[Fred Marcerou]

bonjour,

je suis entièrement d'accord sur le fait que la fréquence gestuelle des membres supérieurs influence celle des membres inférieurs.

en général on le remarque bien lorsque l'on fait des exercices sur marches (montées de gradins) où l'on privilégie la fréquence (les marches ne seront donc pas très hautes).

après, je pense aussi que la musculature de la ceinture pelvienne pour la transmission des forces et celles des épaules est plus importante que celle des biceps pour courir vite, mais c'est un bon sujet d'étude.

[Jean-Marc BERTRAND]

Bonjour

Tout a fait d'accord sur l'exercice de vélocité dans les gradins avec petites marches qui est particulièrement révélateur et significatif de la relation d'influence entre sup. et inf.

OK aussi sur la prépondérance des épaules sur les biceps dans la performance en sprint.
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[Jean-Marc BERTRAND]

Petit up du sujet pour dire que, d'après l'entraîneur de Christophe Lemaître, ce dernier envisage actuellement de faire davantage de musculation du haut du corps afin d'améliorer... sa fréquence gestuelle. Cela tendrait donc à confirmer la théorie selon laquelle la fréquence du bas est déterminée par la fréquence impulsée par le haut. Certes beaucoup de sprinteurs ont des bras (et un torse) développés, mais le champion du monde de Paris 2003 (Kim COLLINS) était pourtant très fin ?
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[benjidumortier]

[Jean-Marc BERTRAND]

Ce que tu dis est très intéressant car cela pose la question du "moteur" du geste. Est ce que c'est la fréquence des bras qui entraine et détermine celle des jambes ? Ou bien qui vient la limiter ?
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[benjidumortier]

[Elnino69]

L'angulation du buste et des bras se faisant plus horizontale que verticale permet aussi une meilleure percé (application de force horizontale).

[Jean-Marc BERTRAND]

Une meilleure percée dans le sens "pénétration dans l'air" ? Je me demande si ça joue réellement à seulement 40km/h. J'avoue n'avoir jamais trop réfléchi ni investiguer la question. Cela étant, on a vu "fleurir" les combinaisons intégrales chez certains athlètes il y a quelques années justement dans cette optique. On se rappelle tous de la championne olympique du 400m à Sydney : Cathy Freeman. Il semble que cette "mode" soit quelque peu retombée depuis.
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[benjidumortier]

[Jean-Marc BERTRAND]

Ca va à première vue dans le sens de mon intuition. Mais si tu as la ref. de l'étude, je suis preneur
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[benjidumortier]

[Jean-Marc BERTRAND]

C'est toujours le même problème avec les études, on sait ce que c'est

Pour info, petit HS --> (comme je vois que tu es connecté) il y a ce soir a 20h50 sur M6 quelqu'un du forum qui passe à l'émission MASTERCHEF spéciale culturiste. Il s'agit de Thierry TSAGALOS. Il m'a prévenu et je viens d'allumer la TV pour le regarder.
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[benjidumortier]

Ma copine me force a regarder ca ^^
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@benjidumortier (Twitter)

[Jean-Marc BERTRAND]

Le nom de l'émission c'est "topchef" pardon. Si tu connais un peu Montpellier, il est "coach perso" dans la région et il habite juste a côté a Port Marianne. On a prévu de manger ensemble cette semaine pour parler de son passage sur M6. On va regarder ça avec attention
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[benjidumortier]

[Jean-Marc BERTRAND]

C''était le "Dany BOON plein de muscles"
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[benjidumortier]

C'était vraiment marrant, de voir des culturistes dans cette émission.

Et j'espere que c'est que du naturel :p
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[Jean-Marc BERTRAND]

Pour Thierry, je peux affirmer que oui vu que pendant longtemps on s'est entraîné ensemble, pour certains autres en revanche...
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[Elnino69]

La penetration vu par l'application de la force par une trajectoire et une angulation differente et non pas par des combinaisons farfelues

[Jean-Marc BERTRAND]

Ok. On comprend mieux
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