Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
Auteur |
Message |
Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
|
Posté le: Lun Juil 01, 2013 12:02 pm Sujet du message: OUVRAGE - Le régime évolution |
|
|
" Le régime évolution" de Arthur de Vany aux éditions de l'homme.
Une approche originale de la pratique sportive couplée à un régime alimentaire de type "Paléo".
Mais aussi avec l'introduction de "l'aléatoire" dans notre vie.
En quelques mots, voici le (mauvais) résumé de ce livre...
Pour ceux qui veulent en savoir plus...
http://www.artdevanyonline.com/index.html |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
|
Posté le: Lun Aoû 05, 2013 9:24 am Sujet du message: |
|
|
Tu l'as lu ? _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
|
Posté le: Mar Aoû 06, 2013 9:44 pm Sujet du message: |
|
|
Oui, je trouve que l'approche "pauvre en glucides" (low carb) est très intéressante . |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
|
Posté le: Mer Aoû 07, 2013 11:25 pm Sujet du message: |
|
|
J'ai testé le "low carb" à une époque et ça ne m'a pas réussi : méforme générale, baisse du tonus au quotidien, perte de dynamisme, sensation de fatigue dès 10h du matin, levés difficiles, envie de prendre l’ascenseur et non plus l'escalier, bref, si théoriquement ça pouvait apparaître séduisant, il n'a cependant pas passé l'épreuve de la pratique me concernant : recalé _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
|
Posté le: Ven Aoû 09, 2013 4:34 pm Sujet du message: |
|
|
Le problème avec le "low carb" c'est qu'il doit être individualisé.
On ne peut du jour au lendemain se dire: "tien, je vais supprimer les glucides". Le résultat sera toujours détonnant.
Je ne sais pas dans quelles conditions tu as voulu expérimenter cela, mais pour le moment, je ne pense pas que ce type d'alimentation réussisse à tous.
http://www.artandscienceoflowcarb.com/
Un lien sur deux spécialistes du "low carb". Je vais sans doute lire leur livre:
" The Art and Science of Low Carbohydrate Performance"
Même si j'ai diminué les glucides, j'en conserve toujours sous forme de fruits secs, de patate douce ou de quinoa.
Mais d'après une étude il semble que ce type d'alimentation puisse avoir une influence sur le codage des gènes.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23223453
Pas de vacances Jean Marc?
Pour ma part de retour depuis huit jours, reprise tranquille, manque de personnel, la routine...
|
|
Revenir en haut de page |
|
|
Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
|
Posté le: Dim Aoû 11, 2013 3:01 pm Sujet du message: |
|
|
J'ai fait comme toi : diminution mais pas aussi radicale que celle souvent préconisée. Pour le reste, si si, en vacances dans le Vaucluse, je reviens d'ailleurs à l'instant d'une superbe rando. dans les dentelles à côté de Gigondas : la dent du Turc _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
|
Posté le: Dim Aoû 11, 2013 5:29 pm Sujet du message: |
|
|
Repose-toi bien, je connais ton éclectisme: bien sur le Côte du Rhône fait du bien, mais attention tout de même. Le Châteauneuf du Pape, le Gigondas et le Vacqueyras sont impitoyables parfois... |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
|
Posté le: Mar Aoû 13, 2013 8:42 am Sujet du message: |
|
|
Quel délice _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
|
Posté le: Mar Aoû 13, 2013 7:31 pm Sujet du message: |
|
|
Le vin est "autorisé" dans le régime évolution...
J'ai eu chaud... |
|
Revenir en haut de page |
|
|
Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
|
Posté le: Mar Aoû 13, 2013 9:35 pm Sujet du message: |
|
|
Avec modération (s'entend) _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
|
Revenir en haut de page |
|
|
|