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OUVRAGE - Le régime évolution

 
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Serge
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MessagePosté le: Lun Juil 01, 2013 12:02 pm    Sujet du message: OUVRAGE - Le régime évolution Répondre en citant

" Le régime évolution" de Arthur de Vany aux éditions de l'homme.

Une approche originale de la pratique sportive couplée à un régime alimentaire de type "Paléo".
Mais aussi avec l'introduction de "l'aléatoire" dans notre vie.

En quelques mots, voici le (mauvais) résumé de ce livre...

Pour ceux qui veulent en savoir plus...

http://www.artdevanyonline.com/index.html
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Jean-Marc BERTRAND
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MessagePosté le: Lun Aoû 05, 2013 9:24 am    Sujet du message: Répondre en citant

Tu l'as lu ?
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Serge
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MessagePosté le: Mar Aoû 06, 2013 9:44 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Oui, je trouve que l'approche "pauvre en glucides" (low carb) est très intéressante .
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MessagePosté le: Mer Aoû 07, 2013 11:25 pm    Sujet du message: Répondre en citant

J'ai testé le "low carb" à une époque et ça ne m'a pas réussi : méforme générale, baisse du tonus au quotidien, perte de dynamisme, sensation de fatigue dès 10h du matin, levés difficiles, envie de prendre l’ascenseur et non plus l'escalier, bref, si théoriquement ça pouvait apparaître séduisant, il n'a cependant pas passé l'épreuve de la pratique me concernant : recalé Very Happy
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MessagePosté le: Ven Aoû 09, 2013 4:34 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Le problème avec le "low carb" c'est qu'il doit être individualisé.
On ne peut du jour au lendemain se dire: "tien, je vais supprimer les glucides". Le résultat sera toujours détonnant.
Je ne sais pas dans quelles conditions tu as voulu expérimenter cela, mais pour le moment, je ne pense pas que ce type d'alimentation réussisse à tous.

http://www.artandscienceoflowcarb.com/

Un lien sur deux spécialistes du "low carb". Je vais sans doute lire leur livre:
" The Art and Science of Low Carbohydrate Performance"

Même si j'ai diminué les glucides, j'en conserve toujours sous forme de fruits secs, de patate douce ou de quinoa.

Mais d'après une étude il semble que ce type d'alimentation puisse avoir une influence sur le codage des gènes.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23223453

Pas de vacances Jean Marc?
Pour ma part de retour depuis huit jours, reprise tranquille, manque de personnel, la routine...
Cool
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MessagePosté le: Dim Aoû 11, 2013 3:01 pm    Sujet du message: Répondre en citant

J'ai fait comme toi : diminution mais pas aussi radicale que celle souvent préconisée. Pour le reste, si si, en vacances dans le Vaucluse, je reviens d'ailleurs à l'instant d'une superbe rando. dans les dentelles à côté de Gigondas : la dent du Turc Smile
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MessagePosté le: Dim Aoû 11, 2013 5:29 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Repose-toi bien, je connais ton éclectisme: bien sur le Côte du Rhône fait du bien, mais attention tout de même. Le Châteauneuf du Pape, le Gigondas et le Vacqueyras sont impitoyables parfois... Wink
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MessagePosté le: Mar Aoû 13, 2013 8:42 am    Sujet du message: Répondre en citant

Quel délice Smile
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MessagePosté le: Mar Aoû 13, 2013 7:31 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Le vin est "autorisé" dans le régime évolution... Laughing
J'ai eu chaud... Wink
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Jean-Marc BERTRAND
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MessagePosté le: Mar Aoû 13, 2013 9:35 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Avec modération (s'entend) Laughing
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