Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info
La communauté des sportifs francophones
 
 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres   Groupes d'utilisateursGroupes d'utilisateurs   S'enregistrerS'enregistrer 
- Bienvenue sur www.Preparation-Physique.info - La communauté des sportifs fancophones -
RUGBY - Travail avec haies

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Sports collectifs
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Thomas
Vétéran
Vétéran


Inscrit le: 07 Nov 2011
Messages: 125
Localisation: Marseille

MessagePosté le: Mer Jan 23, 2013 3:29 pm    Sujet du message: RUGBY - Travail avec haies Répondre en citant

Renaud Longuèvre propose des exercices de franchissements marchés (avant, arrière) de haies:

http://www.youtube.com/watch?v=k4Vu7FKAxxU

(voir à partir de 1:45 notamment, pour revoir les mêmes exercices qu'avec les rugbymen)

http://www.dailymotion.com/video/xw383y_france-7-ludique-et-technique_sport?search_algo=2#.UP_fbx2ZQdc


On retrouve des exercices à peu près similaires en pré-saison du côté de l'AC Milan (avec un peu moins de rigueur dans l'exécution):

http://www.youtube.com/watch?v=JNNSMLJr7nI


Quelle(s) finalité(s) pour ce type d'exercice?
- Franchissement marché avant
- Franchissement marché arrière
- Franchissements latéraux

Et le passage sous les haies des milanais ? Sollicitation légère des adducteurs..?
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3391
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Mer Jan 23, 2013 3:48 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Merci Thomas pour les liens

Ca rappelle des souvenirs dans la mesure où j'en ai "bouffé" à foison de ces ateliers sur petites et grandes haies dans mon jeune âge... Wink

J'y vois plusieurs avantages.

- D'abord un important travail global de renforcement du gainage. En effet il est excessivement difficile de rester placé (bassin dans l'axe par exemple) malgré les torsions et élévations des membres inf.
- Ensuite, un impact sur la coordination du sujet car ce n'est pas si facile qu'il y paraît et on a parfois des surprises en terme d’habileté motrices non assimilées.
- Enfin, un travail de pied (notamment en réception, il faut avoir un pied tonique, fort et réactif pour ne pas s'écraser ou s'affaisser).

A+ tard
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Flash021
Vétéran
Vétéran


Inscrit le: 03 Fév 2012
Messages: 157

MessagePosté le: Mer Jan 23, 2013 9:54 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Et si je peux me permettre les moins :

- Schéma moteur ne répondant pas aux variants de changements de direction en sport co
- production de force au sol différentes comparé aux changements de direction et Propriection incomplète sur l'appui du pieds au sol
- Concernant la vitesse de réaction pour les sports co dans le choix des actions, ici néant.
- L'intérêt de coupler cet exercices avec un geste final (genre tirer etc..) existe t-elle ? Y'a til une possibilité de transfert intéressante ?
- Peut t-on y intégrer la même précision si l'on amplifie la difficulté dans la modulation de la vitesse d'action (a voir)

De cette axe de travail si utiliser en y intégrant toutes les modalités possibles : augmenter fréquence réduire amplitude - réduire fréquence augmenter amplitude
Double amplitude, double fréquence, triple amplitude, triple fréquence.
Moyenne amplitude, faible fréquence, haute amplitude, haute fréquence etc..
Combiné sur des ateliers intégrant des sprint de 5 à 10m avec du travail latéral etc..,

Alors on peut y voir un intérêt de précision, un intérêt pour apprendre à se relever rapidement après un des phases de lancements et une proprioception des appuis amélioré.

Inspiré du travail de N. Krantz
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur
Thomas
Vétéran
Vétéran


Inscrit le: 07 Nov 2011
Messages: 125
Localisation: Marseille

MessagePosté le: Ven Jan 25, 2013 3:35 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ok donc aucun intérêt prophylactique là dedans? Pour les milanais notamment qui utilisent ces exercices durant leur période préparatoire?

Les franchissements latéraux (une seule jambe qui passe par dessus)?
Les passages par dessous les haies?

(En dehors du gainage actif, donc)
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Flash021
Vétéran
Vétéran


Inscrit le: 03 Fév 2012
Messages: 157

MessagePosté le: Ven Jan 25, 2013 9:15 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Si tu entends par prophylactique , protectrice, je dirais oui d'un côté mais surtout pour les latéraux où joueurs élevant sa vitesse de pointe.
Dans tous les cas coupler avec d'autres exercices pour ne pas rentrer dans un schéma moteur pas très adapté.
C'était juste pour dire e qu'il faut pas voir dans un exercice la référence ultime.
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur
Christophe
Habitué
Habitué


Inscrit le: 15 Aoû 2010
Messages: 47
Localisation: Autun

MessagePosté le: Lun Jan 28, 2013 6:32 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Merci pour cette info , j'ai transmis à certains athlètes de mon club
_________________
http://www.chevauxchristophe.com
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Sports collectifs Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum


Jean-Marc.Bertrand@Preparation-Physique.info