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Alimentation pour grandir

 
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Jack08
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Inscrit le: 13 Déc 2012
Messages: 2

MessagePosté le: Jeu Déc 13, 2012 2:39 pm    Sujet du message: Alimentation pour grandir Répondre en citant

J'ai 15 ans 1m70 je joue au football et j'aimerais que vous me donniez une alimentation à suivre pour une bonne croissance, merci
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Thomas
Vétéran
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Inscrit le: 07 Nov 2011
Messages: 125
Localisation: Marseille

MessagePosté le: Jeu Déc 13, 2012 4:01 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Manger de la soupe Very Happy (c'est bien ça qu'on dit aux jeunes enfants?)

Je connais pas de régime alimentaire qui permette de "grandir plus vite"... tu devrais grandir de façon conséquente dans les 2-3 ans qui arrivent. Mange de façon équilibrée (donc de tout) ça suffira très bien pour déjà ne pas avoir de carences (osseuses notamment)
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Serge
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Inscrit le: 28 Aoû 2006
Messages: 1769

MessagePosté le: Jeu Déc 13, 2012 6:27 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Si tes parents sont grands, tes chances sont réelles... Si ce n'est pas le cas...
Tu compenseras par la rapidité et la vitesse... Wink
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Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
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Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Ven Déc 14, 2012 11:21 am    Sujet du message: Répondre en citant

+1 avec Thomas : le seul conseil valable à cet âge à mon avis c'est de manger de tout (fruits, légumes, féculents, etc.) tout en faisant attention à ne pas trop piocher dans les gourmandises (gâteaux et bonbons). Attention aussi à la cuisine trop grasse (marocaine notamment) où l'huile et la fritures sont à mon sens un peu trop abondantes et peuvent rapidement entraîner des problèmes de surpoids et d'obésité précoce Very Happy
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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