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Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Ven Juil 20, 2012 12:56 pm Sujet du message: |
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Oui, ça va dans le sens des dernières études sur le sujet. Merci _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
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Posté le: Ven Juil 20, 2012 3:38 pm Sujet du message: |
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Et pourtant le gainage a une côte pas possible.
En recherchant des vidéos sur le rugby et la préparation physique, j'ai vu des types qui restent une minute dans des positions pour le moins inconfortables...
Dans un silence de cathédrale, ponctué seulement par les coups de sifflet de l'entraîneur qui leur demande changer de côté... |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Sam Juil 21, 2012 10:54 am Sujet du message: |
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J'aime _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Elnino69 Vétéran
Inscrit le: 03 Fév 2012 Messages: 157
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Posté le: Mar Nov 06, 2012 1:25 pm Sujet du message: |
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Je re-up j'avais zappé cet article
Par exemple le rowing ? le soulever de terre ?
Les exercices d'isolation de type gainage sont-ils pour autant dangereux ?
Un manque d'outils et de matériel poussent les coachs à faire des exos d'isolations de ce type |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Nov 07, 2012 12:56 am Sujet du message: |
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Disons que pour ma part, je considère le ratio investissement / rendement, qui est très important chez le SHN. ET de ce côté là, c'est très défavorable aux exo. d'isolation _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Elnino69 Vétéran
Inscrit le: 03 Fév 2012 Messages: 157
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Posté le: Jeu Nov 08, 2012 8:59 pm Sujet du message: |
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Pour le sportif de haut niveau on est d'accord, quoi que je n'trouve pas l'isolation gainage très compliqué et difficile .
Après pour l'amateurisme sa reste une méthode correcte |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Ven Nov 09, 2012 1:16 pm Sujet du message: |
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Exactement. Surtout pour combler un point faible esthétique par exemple, ou bien une dysharmonie posturale _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Elnino69 Vétéran
Inscrit le: 03 Fév 2012 Messages: 157
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Posté le: Sam Nov 10, 2012 10:50 pm Sujet du message: |
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Ouai voilà |
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