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sportif69 Vétéran
Inscrit le: 21 Déc 2011 Messages: 194
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Posté le: Mer Sep 19, 2012 10:50 am Sujet du message: Fréquence cardiaque de repos et état de forme |
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Bonjour,
Je m'interroge sur la relation entre la FC de repos et l'état de forme.
En effet dans mes années de centre de formation de football, le PP nous demandé de prendre notre FC au levé toute les semaines.
Quel utilité ? Apparemment avec les résultats il faisait des courbes de forme ...
C'est quelques chose qui m’intéresse fortement mes que vaut réellement la FC de repos ? |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Sep 19, 2012 12:10 pm Sujet du message: |
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Salut
Des études de la SFMS (société française de médecine du sport) ont en effet montré une relation entre l'évolution de la Fc de repos et le surentraînement. De mémoire, c'était notamment une étude du professeur BRUN (il faudrait que je fasse des recherches dans mes archives, je dois l'avoir quelque part...). Une élévation du rythme Q représentait un des multiples marqueurs du syndrome de surentrainement. Si je me rappelle bien, cela était en lien avec une diminution de l'efficacité du système parasympathique (système nerveux autonome censé ralentir les BPM) en cas de fatigue chronique.
A+ tard _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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sportif69 Vétéran
Inscrit le: 21 Déc 2011 Messages: 194
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Posté le: Mer Sep 19, 2012 12:18 pm Sujet du message: |
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Très bien ! Donc pour toi relever la FC au repos une fois par semaine est assez ? ou 2 fois par semaine ? |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Sep 19, 2012 12:23 pm Sujet du message: |
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J'avais fais, avec le labo STAPS, un protocole de détection du syndrome de surentrainement. Dans le cadre de ce protocole, on faisait un relevé... quotidien ! _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Thomas Vétéran
Inscrit le: 07 Nov 2011 Messages: 125 Localisation: Marseille
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Posté le: Mer Sep 19, 2012 5:08 pm Sujet du message: |
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À noter que suite à une charge d'entraînement assez intense le métabolisme basal s'élève durant 24h sans que cela soit le signe d'une mauvaise assimilation à la charge, d'un surentraînement ou surmenage. C'est le signe d'une assimilation de la charge tout simplement (mauvaise ou non il est encore tôt pour le savoir) D'où peut-être l'intérêt de prendre la mesure après un jour de repos et de comparer les résultats de plusieurs relevés consécutifs, sans "s'alarmer" directement à la première variation vers le haut de la Fc de repos.
On a tendance à dire qu'une variation de + de 5 a 8 bpm par rapport à la Fc habituelle peut constituer un premier signal d'alerte. À ce moment là information à recouper avec d'autres (état d'humeur, comportement, ...) voire d'autres tests: réactivité, fréquence, mais pas forcément simple à mettre en place (matériel), à moins d'avoir vraiment l'oeil qui permettrait de déceler une diminution des perfs neuro-musculaires (moins réactif, plus lourd, subit les appuis au sol sur une course etc). Et à ce moment là il faut je pense au préalable une certaine expérience et une bonne connaissance du sportif. |
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sportif69 Vétéran
Inscrit le: 21 Déc 2011 Messages: 194
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Posté le: Mer Sep 19, 2012 6:11 pm Sujet du message: |
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effectivement Thomas, je pense donc que deux fois par semaines est suffisant. Après on connait les limites de la prise de FC ... |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mer Sep 19, 2012 11:16 pm Sujet du message: |
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Et les limites des cardio. du commerce aussi _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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Thomas Vétéran
Inscrit le: 07 Nov 2011 Messages: 125 Localisation: Marseille
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Posté le: Jeu Sep 20, 2012 12:48 pm Sujet du message: |
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Pendant qu'on est sur la fréquence cardiaque, Jean-Marc parle, dans la présentation du colloque du CREPS, de la variabilité de la fréquence cardiaque. C'est pour le coup un indicateur qu'on dit plus pertinent pour la mesure de l'état de forme. Mais assez lourd à mettre en place, et faisant intervenir plusieurs variables, notamment les fréquences basses (LF) et hautes (HF), l'analyse du rapport LF/HF, etc |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Jeu Sep 20, 2012 11:18 pm Sujet du message: |
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Exactement ! cf la rubrique "évènementiel". Le colloque se déroule au CREPS d'Aix-en-Provence, la semaine prochaine _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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xavier Nouveau
Inscrit le: 27 Mar 2007 Messages: 28 Localisation: Montpellier
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Posté le: Jeu Oct 04, 2012 11:44 am Sujet du message: |
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Jean-Marc BERTRAND a écrit: |
Des études de la SFMS (société française de médecine du sport) ont en effet montré une relation entre l'évolution de la Fc de repos et le surentraînement. De mémoire, c'était notamment une étude du professeur BRUN (il faudrait que je fasse des recherches dans mes archives, je dois l'avoir quelque part...).
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Bonjour,
Jean-Marc, si tu retrouves cette étude, je veux bien que tu me l'envoies (si tu es d'accord bien sûr ! ).
En effet, cela m'intéresse et j'aimerai la lire, notamment la méthodologie.
Merci
A+ _________________ SPORT PERF
Coaching Sportif & Préparation Physique
sportperf@mail.com |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Jeu Oct 04, 2012 3:04 pm Sujet du message: |
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Bonjour Xavier
Entendu, elle doit être dans les cartons, suite a mon déménagement sur Montpellier. Je me rappelle m'être appuyé dessus dans le cadre d'un protocole de détection du syndrome de surentraînement qu'on avait réalisé avec le labo de la fac. Je me rappelle même être allé rencontré un des auteurs au CHU Lapeyronie pour en discuter de vive voix. Mais tout ça commence à dater.
Je te fais signe
Sinon tu deviens quoi Xavier ? Ça faisait longtemps que tu n'étais pas passé sur la communauté _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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xavier Nouveau
Inscrit le: 27 Mar 2007 Messages: 28 Localisation: Montpellier
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Posté le: Jeu Oct 04, 2012 4:26 pm Sujet du message: |
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Parfait. Je te fais chercher au fin fond de tes cartons ! ...
Sinon, j'étais en formation sur Lyon : BP JEPS AGFF.
Aujourd'hui je suis sur Montpellier et je travaille sur mon projet de coaching sportif individuel, en groupe et en entreprise. Le site internet est presque prêt et les fly vont être lancé dans quelques semaines. Je m'amuse bien en ce moment.
Je continue à entraîner Marie-Lise Ranchin également.
voilà
A+ _________________ SPORT PERF
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