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Mark Grand habitué
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 71
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Posté le: Mar Aoû 15, 2006 9:56 am Sujet du message: Fatigue pendant l'effort |
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Voila, je refais un nouveau topic ici, car cela differe légerement de celui sur les courbatures.
Je vais donc partir d'un exemple pour poser ma question :
Lorsque l'on fait un effort soutenu et répété (enchainement de pompes suivit par des enchainements de poings et on recommence plusieurs fois) et que l'on finit par ne plus pouvoir enchaîner les mouvements pour cause de fatigue.
Quel en est la cause ? Accumulation de dechets dans l'organisme ? Traumatisme des muscles ?
Je suis un peu curieux sur le sujet.
merci d'avance ! |
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Virgil LOPEZ TEAM
Inscrit le: 13 Aoû 2006 Messages: 20 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Aoû 15, 2006 4:47 pm Sujet du message: |
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L'enchaînement de tâches que tu décris ci-dessus, induit inévitablement un phénomène de fatigue musculaire, chose que l'on cherche en permanence à l'entraînement afin de repousser le seuil fatidique en compétition.
Tout d'abord, la fatigue est un phénomène complexe, qui va bien au-delà de la définition qu'on lui donne communément. En effet on peut la déterminer comme étant conjointement :
- la baisse significative des réserves de substrats énergétiques
- la hausse significative de la concentration des toxines et autres déchets de la contraction musculaire, avec notamment l'acidose intra-sitio.
- la baisse de l'attention, lucidité, motivation, mais restons sur les sphères physiologiques qui nous interessent sur ce post.
Ces deux phénomènes physiologiques simultanés, que l'on va retrouver dans l'enchaînement sus-proposé, engendrent une décoordination des filaments d'actines et des têtes de myosines, responsables de la contraction musculaire. N'étant plus assez alimentées en ATP, les deux unités de la fibre musculaire se trouvent saturées et donc moins efficaces.
D'un point de vue electrique, les déchets musculaires entravent la circulation du message nerveux, du cortex vers les muscles, obstruant petit à petit la qualité de l'influx nerveux du moto-neurone au niveau des connexions synaptiques.
Ceci dit, la répétition à outrance de cette forme d'exercice pourra être délétère, pour ne pas parler de sur-entraînement, menant aux complications soulignées par Jean-Marc BERTRAND ! _________________ La force ne vient pas des capacites corporelles, elle vient d une infaillible volonte !
Ghandhi |
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vmartin Tout nouveau
Inscrit le: 04 Sep 2006 Messages: 5
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Posté le: Lun Sep 04, 2006 9:55 pm Sujet du message: Fatigue pendant l'effort |
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Les phénomènes énergétiques sont certes impliqués, mais il n efaut pas négliger tout ce qui se passe au niveau du système neuromusculaire.
Pour plus d'infos sur les phénomènes neuromusculaires impliqués dans la fatigue, lire l'excellente revue de question de Guillaume Millet ( le frère de Grégoire) sur la fatigue après les exercices d'endurance:
http://premanon.free.fr/SIG/index.php?option=com_content&task=view&id=17&Itemid=28 (en anglais) _________________ Vincent Martin
Département STAPS
Université d'Evry |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Lun Sep 04, 2006 10:28 pm Sujet du message: |
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Bonjour Martin et bienvenue sur 123sport
Ton lien ne fonctionne malheureusement pas car nous ne sommes "pas autorisé à visionner la page". Peux tu faire un copié/collé STP ? Ou mieux encore, proposer à la communauté un bref résumé en français ? Ce serait formidable !
@ bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
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