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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Ven Aoû 18, 2006 3:12 pm Sujet du message: Test de Cooper (éval VO2max) |
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Ce test consiste à parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes de course à pied. La VO2 max s'estime alors comme :
VO2 max (ml/kg/min) = (distance (en mètres) - 505)/45
Attention à bien répartir son effort sur l'ensemnle des 12 minutes : ne pas partir trop vite ou trop doucement. Chez le débutant, il faut généralement 1 à 2 tests préalables avant d'obtenir une valeur de Vo2max significative. _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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BUQUET XAVIER Habitué
Inscrit le: 22 Aoû 2006 Messages: 35
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Posté le: Jeu Aoû 31, 2006 10:21 pm Sujet du message: |
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Par rapport à tous ces tests de terrain, est-il vraiment "utile" de valider les résultats par un test de labo. |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Ven Sep 01, 2006 11:00 pm Sujet du message: |
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Disons que tous ces tests de terrain, ou autre indice POLAR, ne sont que des extrapolations eu égard à des compilations de statistiques. En terme de précision, rien ne remplacera un test labo avec mesure des échanges gazeux ventilatoires (ou l'utilisation d'un appareil K4 sur le terrain). En outre, le test labo ergocycle ou tapis roulant (en fonction de la spécialité) avec évaluation lactatémique permet à mon sens une meilleure précision dans la détermination des seuils ce qui reste capital et déterminant pour un athlète HN. Il reste néamoins vrai que pour un simple athlète et à fortiori, pour monsieur tout le monde, les tests de terrain sont très largement suffisants. L'important est de toujours sélectionner le même protocole sur une observation diachronique (avec des modalités de passations et des conditions environnementales identiques) dans l'optique d'objectiver une évolution. _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
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