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voicis mon domaine sportif . un sport de force endurance . le girevoys sport comprend plusieur lift ( épreuve ), comme le l'est déja dis , dans la rubrique girevoy sport . mon épreuve est le kettlebell marathon . le but est de tenir 1heure avec une kettlebell allan de 16kg a 40kg celon le niveau sportif , avec un lift donné ( snatch , jerk , clean and jerk ) en faisant le plus de répétition possible sans jamais la poser au sol . voila 1 an que je me prépar pour une épreuve qui aura lieu le 06 novembre en italie , pour les championnat du monde de girevoy sport . voicis les test que j'ai pu réaliser pendant cette année : a 16kg tout d'abord : http://www.youtube.com/watch?v=neV59Mv8TBA a 20kg (poid non omologuer en compétition ) : http://www.youtube.com/watch?v=c7s0BSUr324 et a 24kg le poid officiel que j'utiliserais en compétition : http://www.youtube.com/watch?v=d-f35Q7KIw4 il faut savoir que c'ette épreuve est peut répendu , et elle est concidéré comme extréme . il faut plusieur jours pour que le corps récupére totalement de ce genre d'épreuve phisique . MAIS elle est ma préférée .
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partis de rien , capable de tous pour arriver a ces objectifs .

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http://www.youtube.com/watch?v=sGs5druHYjk mon dernier teste sur la moitier du temps , je constate une amlioration au niveau de la resistance musculaire , mais un manque de soufle donc retour au footing , il me reste 1 moi avant les championnat du monde
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[Jean-Marc BERTRAND]

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Jean-Marc BERTRAND
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nouvelle perf a 16kg sur 1 heure 802 rep : http://www.youtube.com/watch?v=8cA2ZhKb53E
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[Jean-Marc BERTRAND]

Jolie
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merci
voicis mon dernier training a 32kg sur 20min . la , sa devient hard : http://www.youtube.com/watch?v=5VT7iLlNXC0
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