Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info
La communauté des sportifs francophones
 
 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres   Groupes d'utilisateursGroupes d'utilisateurs   S'enregistrerS'enregistrer 
- Bienvenue sur www.Preparation-Physique.info - La communauté des sportifs fancophones -
SKI DE FOND - Ski de fond et VO2max

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Sports nautiques / Sports de nature / Sports d'hiver
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
petitsyeux
Grand vétéran
Grand vétéran


Inscrit le: 19 Fév 2008
Messages: 254
Localisation: Paris

MessagePosté le: Dim Nov 22, 2009 4:15 pm    Sujet du message: SKI DE FOND - Ski de fond et VO2max Répondre en citant

Salut à tout le monde !

En ce moment, sur le cable, il y a des épreuves de ski de fond...probablement en préparation des JO d'hiver.

En regardant, je me suis posé la question suivante :

Pourquoi les skieurs de fond ont-ils (ou développent-ils) des VO2 max élevées (plus que des coureurs ou des nageurs) ?
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Lun Nov 23, 2009 12:42 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour l'ami petitsyeux

Il est prouvé d'une part que la plus grande Vo2max jamais détectée appartient à un skieur de fond finlandais. Il est prouvé d'autre part que plus on grimpe en altitude, plus la vo2max s'effondre. Pourquoi ?

Pour deux raisons :

Arrow Plus on monte, moins la couche d'air située au dessus de nos tête est lourde donc plus la pression atmosphérique est faible.

Arrow Plus on monte et plus l'air se raréfie donc moins il y a d'O2.

Moins de pression et moins d'air = plus de difficultés pour le sujet a capter l'O2.

Par conséquent, on est en mesure de démontrer scientifiquement que ces phénomènes induisent des adaptations physiologiques très importantes de l'organisme pour approvisionner les muscles en O2 :

- Meilleure capacité des alvéoles pulmonaires à prélèver l'O2 dans l'air ambiant
- Ventilation plus profonde et plus soutenue
- Augmentation du rythme cardiaque
- Elévation du taux d'hématocrite donc meilleure capacité du compartiment sanguin à faire circuler l'O2
- Démultiplication de l'angiogénèse et des mitochondries au niveau périphérique,
- Changements hormonaux
- Etc.

L'athète qui s'entraîne continuellement en altitude va donc développer tous ces paramètres de façon très importante. Par la suite, quand il redescend pour effectuer son test d'effort au niveau de la mer, il retrouve un air plus dense, une pression atmosphérique plus forte, alors que ses performances physiologiques sont configurées pour des conditions environnementales beaucoup plus rudes et difficiles. Ce qui induit necessairement des résultats de vo2 exceptionnels.

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
petitsyeux
Grand vétéran
Grand vétéran


Inscrit le: 19 Fév 2008
Messages: 254
Localisation: Paris

MessagePosté le: Sam Déc 05, 2009 1:39 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Salut Jean Marc ! j'espère que tout va bien pour toi.

Merci de ta réponse.

Moi je pensais à la base que la VO2max des skieurs était élevée parce qu'ils font des activités longues...mais peut être est-ce le cas ???

Autrement dit : haute altitude = augmentation de VO2 max
Activité longue = augmentation de VO2 max

=> haute altitude + activité longue = très grande augmentation de VO2 max ??

Si un coureur fait des 5km (ou d'une autre distance), doit-il courir lentement ou relativement vite pour améliorer sa VO2 max ?

What's your opinion ??


Smile
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Sam Déc 05, 2009 8:58 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour

Je n'ai pas mentionné le fait que les sports d'endurance dévloppent plus particulièrement la vo2max, simplement car je n'ai pas pour habitude d'écrire ou de développer des banalités tellement évidentes Wink

Il est clair que les skieurs de fond ont une grosse activité d'endurance donc ils ont une grosse vo2max..................

Maitenant, ils ne font pas necessairement plus d'endurance que les coureurs sur route, les "100kilométrars" ou bien les pratiquants de trails, donc l'exlication est aussi à chercher ailleurs ^^

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
petitsyeux
Grand vétéran
Grand vétéran


Inscrit le: 19 Fév 2008
Messages: 254
Localisation: Paris

MessagePosté le: Dim Déc 06, 2009 3:53 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Jean-Marc BERTRAND a écrit:

Je n'ai pas mentionné le fait que les sports d'endurance dévloppent plus particulièrement la vo2max, simplement car je n'ai pas pour habitude d'écrire ou de développer des banalités tellement évidentes Wink



Pour moi ce n'était pas forcément évident...parce que je me demandais si un skieur de fond qui fait une épreuve de 2h à un petit pourcentage de VO2 max améliore autant quantitativement que qualitativement sa VO2max qu'un skieur qui ski pendant 2h à un grand pourcentage de VO2 max.

En fait...est-ce la durée d'une épreuve ou l'intensité qui "joue" dans l'amélioration de VO2 max ?
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Dim Déc 06, 2009 8:08 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour

Pour développer Vo2max il convient de travailler à Vo2max.

Dans ces conditions, la meilleure des solutions consiste à faire du fractionné avec une fraction d'effort entre 100 et 120%.

Il paraît donc plus judicieux de viser la bonne intensité, au détriment de la durée Smile

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
jandcven
Grand vétéran
Grand vétéran


Inscrit le: 05 Aoû 2006
Messages: 285
Localisation: Orange

MessagePosté le: Mer Déc 09, 2009 7:19 pm    Sujet du message: Répondre en citant

A l'IAU et à la fédé, on appelle ce qui font les 100km de Millau, les "100 bornards".
Momo qui en est un célébre a été récompensé à l'AG d'Aix les bains. Laughing
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3395
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Jeu Déc 10, 2009 10:55 am    Sujet du message: Répondre en citant

Bravo à Momo Laughing Laughing
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Sports nautiques / Sports de nature / Sports d'hiver Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum


Jean-Marc.Bertrand@Preparation-Physique.info