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indepanda Tout nouveau
Inscrit le: 29 Déc 2006 Messages: 10
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Posté le: Lun Juin 15, 2009 9:39 pm Sujet du message: Musculation facile |
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Bonjour je cherche un livre,site web... de musculation simplifié pour débutant.
C'est à dire sans exercices de type squat,sans utilisation de machines,sans utilisation d'haltères types barre longue mais avec (et,ou) haltères courtes,poulie(dos),exercices poids du corps(simple pas comme dans la méthode Lefay),barre de traction...
Cordialement. |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Mar Juin 16, 2009 4:25 pm Sujet du message: |
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Bonjour
Le site, et bien je crois qu'on peut dire que tu l'as déjà trouvé
Il te suffit de poser tes questions, et la réponse arrive généralement dans la soirée
Magique
Sinon pour revenir un peu plus précisément sur ta question, peux-tu préciser quels exercices de la méthode Lafay (qui n'a d'ailleurs de "méthode" que le nom puisqu'il s'agit en réalité d'exercices basiques et traditionnels pratiqués depuis des siècles par tous les sportifs te paraissent difficiles à mettre en oeuvre ?
@ bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
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Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
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Posté le: Mar Juin 16, 2009 4:51 pm Sujet du message: |
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" la méthode Lafay (qui n'a d'ailleurs de "méthode" que le nom puisqu'il s'agit en réalité d'exercices basiques et traditionnels pratiqués depuis des siècles par tous les sportifs te paraissent difficiles à mettre en oeuvre ? "[b]
Jean Marc, nous pouvons tout de même féliciter monsieur Olivier Lafay.
Cette personne est à mon avis un très bon communiquant. Son message et sa cible sont bien au point.
Je suis en admiration devant une telle stratégie marketing.
Pour les recherches de notre ami, je confirme il ne pouvait pas mieux tomber... |
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Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
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Posté le: Mar Juin 16, 2009 7:13 pm Sujet du message: |
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Par contre, la musculation facile: je ne connais pas!! |
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indepanda Tout nouveau
Inscrit le: 29 Déc 2006 Messages: 10
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Posté le: Mar Juin 16, 2009 9:43 pm Sujet du message: |
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Bonjour;donc si vous avez un programme de musculation avec des exercices "simple" (haltères courte,PDC,poulie) je suis preneur.
Pour la méthode Lefait les exos avec les pieds en hauteur (type pompes inclinés...)...
Cordialement. |
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