Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info

[Yann]

Bonjour tous le monde,

On s'interroge sur des exos:

http://pierre.bourliaud.over-blog.com/article-30320455.html


but?
ressources mobilisés?

merci de vos avis!

[Jean-Marc BERTRAND]

Bonjour

Rien ne s'affiche sur mon écran quand je clique sur le lien.

Ca marche chez vous ?

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones

[Jean-Marc BERTRAND]

Ok, vu !

On appelle ça de la "surfréquence"et c'est finalement pour activer encore davantage les facteurs nerveux.

Autrement dit, quand tu fais simplement de la musculation basique, tu développes uniquement l'aspect structurel de la fibre musculaire. Il faut ensuite coupler avec ce genre d'exercice (hyper tonique, réactif, explosif et dynamique) pour pleinement optimiser le potentiel compétitif (le geste efficient moteur de compétition...) de la structure.


Dans le direct prolongement : les sprinters font par exemple de la survélocité en descente après les squats, les lanceurs font des pompes surélevées claquées après les écartés avec haltères, les sauteurs de la corde à sauter après les fentes chargées, les boxeurs des enchaînements de jabs au sac de frappe après les développés couchés, etc.

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones