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Message |
Mark Grand habitué
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 71
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Posté le: Lun Avr 02, 2007 1:20 pm Sujet du message: Corde a sauter |
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Bonjour,
je me suis laisser dire que la corde a sauter etait tres bon pour le cardio, et que quelques minutes egalais les 45 min minimum de velo ou de course.
Donc j'aimerais bien quelques avis et infos sur cette instrument
merci |
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Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
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Posté le: Mer Avr 04, 2007 8:48 am Sujet du message: |
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Ecoute, la corde à sauter est une activité qui sollicite le "cardio" comme tu dis.
Mais ne crois pas les annonces qui te disent "quelques minutes égalent 45 minutes minimum de vélo ou de course".
En effet, comment un temps de travail réduit égalerait il un temps de travail de 45 minutes...?
Non, si tu veux un travail cardiovasculaire de 45 minutes, tu devras le réaliser, soit en vélo, en course à pied, ou... à la corde à sauter.
Tu peux aussi mélanger en fonction de ton inspiration, de tes envies, de ton programme, que sais-je encore... |
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Athletedu84 Grand vétéran
Inscrit le: 05 Aoû 2006 Messages: 317 Localisation: Avignon
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Posté le: Lun Jan 07, 2008 1:22 pm Sujet du message: |
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On m'a dit que la corde à sauter c'était plus pour développer les mollets que le cardio. Je pense que c'est bénéfique pour l'un comme pour l'autre. Mais faire 45mn de corde à sauter... bon courage. C'est pas faisable un truc pareil ! _________________ - La rage et la victoire, telle est ma devise - |
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Serge TEAM
Inscrit le: 28 Aoû 2006 Messages: 1769
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Posté le: Lun Jan 07, 2008 8:25 pm Sujet du message: |
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Pour faire court, nous dirons que l'un n'empêche pas l'autre. C'est vrai que 45 minutes de corde à sauter...
C'est faisable, mais il faut aimer!! |
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CHRIS91177 Tout nouveau
Inscrit le: 25 Jan 2009 Messages: 8
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Posté le: Ven Fév 06, 2009 7:27 pm Sujet du message: |
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Moi je suis accros à la corde a sauter 15 min en guise d'échauffement avec quelques accélération idéal pour monter le corps en température et développer le cardio |
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Jean-Marc BERTRAND Administrateur Site
Inscrit le: 01 Aoû 2006 Messages: 3395 Localisation: Montpellier
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Posté le: Ven Fév 06, 2009 8:55 pm Sujet du message: |
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Bonjour
Effectivement c'est une très bonne méthode d'échauffement couramment utilisée par les sportifs pratiquants les sports de combats
@ bientôt _________________ Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones |
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