Laurent Habitué
Inscrit le: 24 Aoû 2006 Messages: 30
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Posté le: Jeu Aoû 24, 2006 2:36 am Sujet du message: Présentation de Laurent |
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Bonjour à tous,
Laurent, 31 ans, Lille (on se croirait sur un site de rencontre ou aux alcooliques anonymes ).
Ma relation avec le sport se tient désormais aux salles de fitness après de nombreuses années de course à pied et de sport collectif.
Mon programme pour vous faire une idée, et aussi pour servir de référence pour certains sujet en rapport avec mon activité:
Lundi = Body Attack + Body Jam + Stretch
Mardi = Musculation + RPM
Mercredi = Body Attack
Jeudi = Body Pump + Stretch
Vendredi = Repos
Samedi = Body Attack
Dimanche = Repos
Je suis plutôt du style à rechercher l'effort, à me mettre au maximum, en danger, afin d'améliorer mes performances de semaine en semaine. J'avoue avoir un bon niveau cardio par exemple, pour me mettre au maximum en Attack.
Par contre niveau diététique, il m'arrive de craquer trop souvent pour un peu de chocolat avec mon café le midi. Je fais 1m86 pour 86 kgs, et des poignées d'amour que j'aimerais voir diminuer. A noter que toute ma vie, j'ai tourné autour d'un poids assez stable. Je mange mal, et je suis 2-3 kgs au dessus. Je mange bien, et je suis 2-3 kgs en dessous. J'estime ce poids de "référence" à 89 kgs, ayant atteint 92 kgs en mangeant mal pendant plusieurs mois sans activité, et étant aujourd'hui à 86 kgs avec une activité sportive conséquente. A 20 ans, ce poids référence était de 81 kgs. Mon coach estime que je suis "endomorphe", mais cela ne tient qu'à un simple jugement de valeur.
Ne pas avoir pris le soin de bien m'étirer après des années de course à pied a sérieusement entamé ma souplesse. Je suis par exemple incapable de toucher mes orteils en me tenant debout. Un de mes points noirs. Idem, la course à pied c'est bien, mais ça renforce le bas. Le haut de mon corps est lui plutôt faible en comparaison.
Voilà vous savez tout je pense.
A bientôt! |
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