Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info
La communauté des sportifs francophones
 
 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres   Groupes d'utilisateursGroupes d'utilisateurs   S'enregistrerS'enregistrer 
- Bienvenue sur www.Preparation-Physique.info - La communauté des sportifs fancophones -
Régime alimentaire de Michael Phelps

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Alimentation du sportif
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Jeu Aoû 14, 2008 10:37 pm    Sujet du message: Régime alimentaire de Michael Phelps Répondre en citant

Bonjour

Voici un article que je découvre ce jour, tiré de l'express du 14 aout, décrivant le régime alimentaire du nageur olympique Michael Phelps : 12.000 calories par jour, preque aussi fort que Ronnie Coleman Wink

"Le nageur Michael Phelps est désormais le sportif le plus titré de l'histoire des Jeux olympiques. Une performance exceptionnelle due au travail, au mental mais aussi à son alimentation. Et l'Américain engloutit 12.000 calories par jour. Description d'une journée type à la table du champion.
Michael Phelps est désormais une légende. En remportant au total 11 médailles d'or, dont 5 à Pékin, le nageur américain est devenu le sportif le plus titré de l'histoire des Jeux olympiques.

S'il s'entraîne six jours par semaine et a un moral à toute épreuve, son alimentation est également un facteur important de sa réussite. A table, l'Américain n'est pas non plus un amateur.

Le journal britannique The Guardian a révélé le secret alimentaire du nageur américain. Et son régime est aussi impressionnant que son palmarès. Ce ne sont pas moins de 12 000 calories qu'ingurgitent Michael Phelps chaque jour. Cela correspond à six fois les besoins nutritionnels d'un homme adulte normalement constitué.

Petit-déjeuner

La journée du nageur commence par trois sandwichs aux oeufs, non sans ajouter quelques morceaux de fromage, des feuilles de laitue, des tomates, des oignons frits, sans oublier la mayonnaise.

Les choses sérieuses peuvent alors commencer. Phelps enchaîne avec deux tasses de café et avec une omelette composée de cinq oeufs. Un bol de céréales plus tard, il poursuit avec trois toasts saupoudrés de sucre. Et pour finir : trois pancakes au chocolat.

Déjeuner

A l'heure du déjeuner, l'Américain continue son régime gargantuesque. Il descend 500 grammes de pâtes accompagnées de deux sandwichs garnis de jambon et de fromage. Sans oublier la mayonnaise bien sûr. Et, pour que le tout passe mieux, il boit pour 1.000 calories de boisson énergisante.

Dîner

Après une journée d'entraînement, il faut penser à se préparer pour les efforts du lendemain. Le soir, le sportif finit alors son paquet de pâtes entamé de moitié au déjeuner. Il poursuit avec une pizza et 1.000 autres calories de boisson énergisante.

Michael Phelps peut alors se coucher. Comme il le dit lui-même : "Manger, dormir et nager, c'est tout ce que je sais faire"

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
BouBou
Tout nouveau
Tout nouveau


Inscrit le: 20 Aoû 2008
Messages: 4

MessagePosté le: Mer Aoû 20, 2008 12:22 am    Sujet du message: Répondre en citant

Doit-on croire à ces fameuses 12 000 Kcal journalières, est-ce vraiment du domaine du possible, surtout chez un athlète de haut niveau ?
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3392
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Mer Aoû 20, 2008 9:59 am    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour Boubou

A mon avis, c'est loin d'être utopique : il faut savoir qu'il nage près de 2000 km par an. Il en faut des calories pour assumer une telle charge d'entrainement.

@ bientôt
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Thierry TSAGALOS
TEAM
TEAM


Inscrit le: 04 Aoû 2006
Messages: 40
Localisation: Montpellier / Paris

MessagePosté le: Ven Déc 05, 2008 2:59 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je pense aussi que c'est possible surtout au vu de ce que consomme d'autres athlètes d'endurance tel que certains au tour de France qui sont parfois à 8000 / 10 000 calories par jour

C'est étonnant parce qu'ils sont mince mais leur performance sont hors norme
_________________
Cordialement


Thierry

Mes forums : www.preparationphysique.com - www.planetefitness.com - www.planetemuscle.com
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Lorried
Habitué
Habitué


Inscrit le: 07 Sep 2006
Messages: 46
Localisation: Lyon

MessagePosté le: Lun Déc 15, 2008 10:07 pm    Sujet du message: Répondre en citant

J'avais vu un reportage sur Arte cet été et ils donnaient la même quantité de Cal/jour. C'est impressionnant mais il est grand et passe ses journées dans l'eau, ce n'est pas rien dans la dépense énergétique.
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Alimentation du sportif Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum


Jean-Marc.Bertrand@Preparation-Physique.info