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FH-COACHING Grand habitué
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 74 Localisation: Côte d'Azur
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Posté le: Mar Aoû 22, 2006 1:22 pm Sujet du message: CONVENTION - Fitness (Antibes) |
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Le 13-14-15 octobre, le centre de remise en forme organise une convention fitness, à base d'ateliers, de cours de remise en forme,....
Cette année, ce regroupement présentera des techniques provenant d'Asie essentiellement: Yoga, Chiball,....
Si je place ce post ici, c'est qu'il y a un work shop sur le swiss ball, ma spécialité. Ce ballon permet de travailler tous les groupes musculaires en situation d'instabilité.
Cette technique de renforcement musculaire est mon cheval de bataille et je pense que de nombreux sportifs devraient incorporer le fitball ou swissball dans leur PP.
Pour toutes infos:
TOPFIT:04 93 74 44 44 _________________ FH-COACHING, la forme, la performance et vous..
Venez visiter le site Internet
http://fhcoaching.neuf.fr/
Dernière édition par FH-COACHING le Mar Aoû 22, 2006 2:58 pm; édité 1 fois |
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Frédéric TORRES TEAM
Inscrit le: 06 Aoû 2006 Messages: 11
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FH-COACHING Grand habitué
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 74 Localisation: Côte d'Azur
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Posté le: Mer Aoû 23, 2006 11:11 am Sujet du message: |
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La revue suisse Mobile (http://www.mobile-sport.ch/), sorte de mélange entre sport et vie et la revue EPS, avait fait un article avec des idées d'exercices proposés à des basketteurs.
L'ensentiel de l'article parlait de gainage car le maintien d'une position parfaitement gainée en position de déséquilibre constant est essentiel.
J'ai vu aussi des photos de patineurs faisant des squats sur des fitballs, ce qui est assez impressionnant.
Sinon, il y a plus d'ouvrage papier, celui que j'utilise comme base en remise en forme en ce moment, c'est "96 exercices avec un ballon" d'Elisabeth GILLIS (ed. marabout pratique): ya du bon et du moins bon mais cela donne des idées. _________________ FH-COACHING, la forme, la performance et vous..
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