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Mark Grand habitué
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 71
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Posté le: Jeu Nov 09, 2006 10:52 am Sujet du message: Kata et contraction musculaire |
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Bonjour a tous !
Hier soir, j'ai eu a ma salle un professeur de passage, il nous a fait faire un "kata" tout en contraction musculaire (exemple : je me deplace en position et lors de mon blocage, j'effectue ce dernier en contratant les muscles intervenants dans le mouvement, idem lors du coup de poing ... puis relachement et rebelotte ...)
Et un autre exercise sur le meme principe : muscles en contractions lors du mouvement "donner le coup de poing" et retour a la hanche "explosif" (le plus rapidement possible)
-de plus le temps de contraction avec retenu de la respiration et expiration sur les derniers "cm" du mouvement -
Exercises interessant ... mais voila : a la question a quoi ça sert (le pourquoi et le comment) et bien reponse zero ! En gros son prof lui a montré ce type d'exercises donc il le fait faire aux autres (et moi comme je suis un peu curieux, j'aime bien savoir le pourquoi du comment et pas béler comme un gentil mouton )
Donc Christophe, pourriez-vous eclairer ma lanterne sur le sujet ?!
Merci bien |
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Mark Grand habitué
Inscrit le: 09 Aoû 2006 Messages: 71
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Posté le: Jeu Nov 09, 2006 2:07 pm Sujet du message: |
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Je precise car on me l'a demandé ailleurs :
"en contraction" c''est à dire en se crispant fortement.
Je ne vois pas comment expliquer mieux... - |
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Christophe Carrio TEAM
Inscrit le: 18 Sep 2006 Messages: 12 Localisation: Montpellier
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Posté le: Sam Nov 11, 2006 10:43 am Sujet du message: kata |
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Bonjour
Les katas étaient des moyens de transmettre l'aspect technique des arts martiaux de façon codifié.
Les maîtres ont ainsi des kata dit respiratoire dans lesquels des contractions de tout le corps permettent de travailler une certaine musculation spécifique pour chaque mouvement, et d'autre part pour apprendre à expirer pendant une contraction musculaire et éventuellement une frappe ou un coups.
Sur l'ile d'okinawa (au sud du japon), on frappe sur les élèves pendant l'exécution de ce type de kata. On commence avec des frappes légères puis on augmente la puissance. _________________ Christophe carrio |
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