Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info
La communauté des sportifs francophones
 
 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres   Groupes d'utilisateursGroupes d'utilisateurs   S'enregistrerS'enregistrer 
- Bienvenue sur www.Preparation-Physique.info - La communauté des sportifs fancophones -
ATHLETISME - Fractionné

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Sports individuels
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Chrystel
Nouveau
Nouveau


Inscrit le: 24 Juin 2015
Messages: 28
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Ven Déc 18, 2015 9:03 pm    Sujet du message: ATHLETISME - Fractionné Répondre en citant

Coucou

Je me demandais ce que vous pensiez du " footing fractionné " ( course à pied fractionnée )?
Cette manière de courir est dans l'air du temps. On en parle dans la presse féminine, sur les blogs.
Pourtant, pour en avoir parlé avec des professionnels du sport, cette méthode
ne semble pas faire l'unanimité.






Dernière édition par Chrystel le Dim Déc 20, 2015 8:44 pm; édité 1 fois
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Serge
TEAM
TEAM


Inscrit le: 28 Aoû 2006
Messages: 1769

MessagePosté le: Dim Déc 20, 2015 7:39 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Il est évident que " la presse féminine et les blogs" ce ne peut-être que "dans l'air du temps"...

Un autre point, le jour où une "méthode fera l'unanimité", que restera-t-il de nous?
Pas grand chose, notre fond de commerce consiste à expérimenter. Parfois un athlète attribue sa réussite à telle ou telle technique. Immédiatement chacun y va de son commentaire, donc pas d'unanimité, les pour, les contres, les sceptiques, et les autres...

J'arrête, Jean Marc va croire que j'ai abusé du vin...Alors que le réveillon n'a pas encore commencé!

Mais tu as posé une question de "footing fractionné", je ne connais pas, je me demande qu'elle peut-être son utilité sur une personne non entraînée.

Si quelqu'un peut éclairer notre lanterne...
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Jean-Marc BERTRAND
Administrateur Site
Administrateur Site


Inscrit le: 01 Aoû 2006
Messages: 3383
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Lun Déc 21, 2015 12:31 am    Sujet du message: Répondre en citant

Salut à tous les deux Smile

Perso, j'aime bien avoir recours a cette méthode chez le débutant. C'est parfait pour progresser efficacement. Exemple : un néophyte ne peut courir que 20mn en continu. Mais si on fractionne son effort, sous une forme 3X10, avec récup 5mn entre les séries, et bien il fera finalement 30mn de travail, soit 10mn de plus. Donc travail davantage profitable.

Ensuite, pour le sportif confirmé, on va pouvoir travailler plus spécifiquement la Vo2max grâce au fractionné, mais là je pense qu'on sort de tes préoccupations du moment Crystel Smile

Bon réveillon Wink
_________________
Sportivement
Jean-Marc BERTRAND
www.preparation-physique.info
La communauté des sportifs francophones
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé Visiter le site web de l'utilisateur MSN Messenger
Chrystel
Nouveau
Nouveau


Inscrit le: 24 Juin 2015
Messages: 28
Localisation: Montpellier

MessagePosté le: Lun Déc 21, 2015 11:21 am    Sujet du message: Répondre en citant

Merci Jean-Marc et Serge Smile

Joyeux Noël à vous Wink
Revenir en haut de page
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum -> Sports individuels Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum


Jean-Marc.Bertrand@Preparation-Physique.info