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MATERIEL - Indoboard, outil de renfort et de proprioception

 
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Indoboardman
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Inscrit le: 06 Déc 2014
Messages: 1
Localisation: bordeaux city

MessagePosté le: Sam Déc 06, 2014 9:12 am    Sujet du message: MATERIEL - Indoboard, outil de renfort et de proprioception Répondre en citant

Bonjour,
voici un descriptif des indoboard:
L'indoboard est a la base un produit crée par un surfer Americain pour le surf training mais c'est bien plus que ca..

L’Indo Board est constitué d’une planche à poser sur un rouleau ou sur un coussin.

L'Indo Board permet de travailler sur un terrain instable:
- l'équilibre
- la force musculaire des jambes et du bas du corps
- la force musculaire des bras et du haut du corps avec un travail au sol (gainage pompe) sur coussin (gonflable) ou avec rouleau et planche.
- la ceinture abdominale ainsi que les fessiers.
-La proprioception de tout le corps en fonction de l’utilisation de l’Indo board ou du coussin
Rééducation d’un membre blessé (sous contrôle du kinésithérapeute)
L'ensemble de ces points sont nécessaires dans tout type de sports afin de se renforcer au niveau gainage et musculaire évitant ainsi les blessures dues à une faiblesse musculaire.
Pratiquer l'Indo Board est avant tout faire du sport en indoor tout en s’amusant.
L'Indo Board est l'outil idéal pour se maintenir en forme quand vous n'êtes pas dans l'eau, sur un terrain, en salle, sur les pistes, ou un tatami etc..

L'Indo Board est utile pour tous les Sportifs : (Boxeur, surfeurs, skieurs, rugbymen, JJB , crossfit etc..)
nous avons dans notre team : des surfers, Paddleboarders, des pratiquants de jujitsu bresilien, de crossfit ,skiers , snowboarder, rider en FMx, wakeboarders bref beaucoup de sports d'appuis..

apres ce long discours le mieux c'est de voir la "chose" en Video
donc voici quelques work outs possibles:



[url]sinon voila la chaine Youtube generale d'Indoboard:
https://www.youtube.com/user/indoboard[url]

[url] https://www.youtube.com/watch?v=J23rOTDsWUk&index=4&list=PLUPGHW7uvdw_o2ODgntjAzdbV72VMzWpN

en gros pour résumer : ce sont des outils pour travailler le renfort musculaire sur terrain instable. du coup ca fait bosser les muscles profonds pour avoir de meilleurs appuis..nécessaires dans tous les sports..
on Travaille avec des préparateurs sportif dans le surf , les arts martiaux, salles de cross fit etc..

n'hesitez pas a venir vers moi si vous desirez plus d'info:
car nos boards peuvent apporter du fresh dans tout nos trainings..

voila mon mail: Surfproduct@gmail.com

a bientot et bon training a vous!!
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Athletedu84
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Messages: 314
Localisation: Avignon

MessagePosté le: Mar Juil 28, 2015 8:56 am    Sujet du message: Répondre en citant

Excellent pour la proprioception. On dirait des machines de kiné. C'est beaucoup utilisé en médical, j'imagine en rééduc
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