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Pubalgie

 
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Auteur Message
Danielfernandez
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MessagePosté le: Sam Déc 14, 2013 1:47 pm    Sujet du message: Pubalgie Répondre en citant

Je pense avoir un début de pubalgie à droite, je recherche des étirements. Amitiés et merci. Daniel
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Jean-Marc BERTRAND
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MessagePosté le: Dim Déc 15, 2013 11:56 am    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour Daniel Smile

Si ce n'est ce début de pathologie, comment sa passe ta préparation ? J'ai adoré ton exercice de multi-bonds 2 pieds avant de sauter Wink

Pour les pubalgies, honnêtement, je ne pense pas qu'il faille s'étirer dessus. Cela risque en effet d'aggraver la lésion. Bien au contraire, l'urgence est de mettre à mon avis la zone considérée... au repos, avec éventuellement des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ce qui ne veut pas dire pour autant arrêter l'entraînement).

Je demande confirmation au professeur Callis lundi

Bon week end
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MessagePosté le: Mar Déc 17, 2013 4:35 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour,

Je penses aussi que le repos est de mise ! Néanmoins, j'avais entendu, ou lu quelque part, qu'un exercice de "crunch" effectué en serrant un ballon entre les jambes (action des adducteurs) pouvait permettre de rééquilibrer les tensions.

Je ne retrouve pas la source, je ne sais pas si vous avez déjà entendu ce genre de propos.
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MessagePosté le: Mer Déc 18, 2013 12:48 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ca me parle en effet Smile Mais il me semble que ce genre de travail est à préconiser en phase post douleur, pour éviter que cette dernière ne resurgisse ultérieurement. En prévention post traumatique donc.
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BOUTELET Sébastien
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MessagePosté le: Mer Déc 18, 2013 1:24 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ah ! ça me rassure ! Very Happy
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Danielfernandez
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MessagePosté le: Mer Déc 18, 2013 1:59 pm    Sujet du message: News Répondre en citant

Jean-Marc BERTRAND a écrit:
Ca me parle en effet Smile Mais il me semble que ce genre de travail est à préconiser en phase post douleur, pour éviter que cette dernière ne resurgisse ultérieurement. En prévention post traumatique donc.

C'est parti comme c'était venu pourtant j'ai fait 1 heure de résistancedouce!
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Jean-Marc BERTRAND
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MessagePosté le: Sam Déc 21, 2013 12:36 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Tant mieux, c'est la bonne nouvelle, tu vas pouvoir reprendre ta route vers le record du monde, avec tout notre soutien et nos encouragements Smile
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