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bonjour Jean-Marc

juste pour te remercier pour la qualité de tes conseils, ta disponibilité.

Je fais de la musculation depuis pas mal de temps et c'est par ton biais que j'ai réussi à avoir le p ...

merci Jean-Marc

j'ai une dernière question

Comment prendre de la masse au niveau des mollets ?(j'ai vraiment des mollets de coq)?quel programme a le plus fait ses preuves dans ce domaine

en t ...

Bonjour Jean-Marc

J'ai attaqué aujourd'hui les pecs, terrible au niveau des sensations !!

je te remercie.

En revanche j'ai une petite question, faut-il que je permute une semaine sur 2 entre ...

voici le lien :
http://www.allobebe.fr/bledine-aux-cereales-completes-nature-500-g-des-10-mois,aBD05019166.html?catalogue=1&offre=netaffiliation
tu me diras ce que tu en penses

Pour les oeuf ...

re Jean-Marc

Ok je vais donc remplacer le jambon par les blancs de dinde et je vais rajouter des oeufs (en revanche durs, cru ?)
Pour le bledina pour 100g
380kcal
protéines : 11g
glucides : 76. ...

Bonjour Jean-Marc et merci pour ta réponse, je vais donc appliquer ta méthode et te tiendrai informé sur les résultats.

Je te donne maintenant le régime que je viens juste de mettre en application. ...

Ok, merci Jean-Marc

Oui je crois que je peux attendre la semaine prochaine sans problème Very Happy

Bonjour,

Je suis tout nouveau sur ce forum et je salue donc tout le monde.

Je voudrai avoir quelques conseils sur mon alimentation afin d'augmenter mon poids de corps et donc ma masse musculaire ...

Auteur	Message
Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Jeu Mar 03, 2011 5:23 pm Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	bonjour Jean-Marc juste pour te remercier pour la qualité de tes conseils, ta disponibilité. Je fais de la musculation depuis pas mal de temps et c'est par ton biais que j'ai réussi à avoir le p ...
Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Mer Mar 02, 2011 12:31 pm Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	merci Jean-Marc j'ai une dernière question Comment prendre de la masse au niveau des mollets ?(j'ai vraiment des mollets de coq)?quel programme a le plus fait ses preuves dans ce domaine en t ...
Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Mar Mar 01, 2011 5:29 pm Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Bonjour Jean-Marc J'ai attaqué aujourd'hui les pecs, terrible au niveau des sensations !! je te remercie. En revanche j'ai une petite question, faut-il que je permute une semaine sur 2 entre ...
Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Lun Fév 28, 2011 5:43 pm Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	voici le lien : http://www.allobebe.fr/bledine-aux-cereales-completes-nature-500-g-des-10-mois,aBD05019166.html?catalogue=1&offre=netaffiliation tu me diras ce que tu en penses Pour les oeuf ...
Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Lun Fév 28, 2011 2:24 pm Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	re Jean-Marc Ok je vais donc remplacer le jambon par les blancs de dinde et je vais rajouter des oeufs (en revanche durs, cru ?) Pour le bledina pour 100g 380kcal protéines : 11g glucides : 76. ...
Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Lun Fév 28, 2011 11:38 am Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Bonjour Jean-Marc et merci pour ta réponse, je vais donc appliquer ta méthode et te tiendrai informé sur les résultats. Je te donne maintenant le régime que je viens juste de mettre en application. ...
Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Jeu Fév 17, 2011 10:36 am Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Ok, merci Jean-Marc Oui je crois que je peux attendre la semaine prochaine sans problème
Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Mar Fév 15, 2011 5:20 pm Sujet: Nutrition pour prise de poids et entrainement valable
renaud Réponses: 14 Vus: 5893	Bonjour, Je suis tout nouveau sur ce forum et je salue donc tout le monde. Je voudrai avoir quelques conseils sur mon alimentation afin d'augmenter mon poids de corps et donc ma masse musculaire ...