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  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Dim Aoû 10, 2014 2:21 am   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Je vois, j'ai jamais compris pourquoi la force était aussi importante pour devenir plus rapide ! ?
  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Ven Aoû 08, 2014 9:57 pm   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Merci en effet pour l'ASPOM, il n'est pas très loin !!

Sinon j'ai une question purement concernant la musculation, est ce qu'il y a un quelconque bénéfice à faire de la force ? (= 3 à 5 RM max) ? ...
  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Ven Aoû 01, 2014 10:49 pm   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Merci pour vos réponses ! Je suis entrain de chercher activement une salle d'haltérophilie sur bordeaux mais elles ont l'air de se faire très rare, donc je continu de chercher !

Merci pour le coup ...
  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mer Juil 30, 2014 9:08 pm   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Expérience en haltérophilie zéro absolu, et un peu plus d'1 ans en musculation. C'est pour ça je crois que je vais commencer à 1 séance par semaine pour l'initiation pendant quelques mois.

En mus ...
  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mar Juil 29, 2014 5:34 pm   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Je me disais aussi, donc finis le tartan pour les entrainements !

Pour le côté athlétisme c'est nickel j'ai saisi plus ou moins l'essentiel, mais concernant la planification de la musculation et d ...
  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Sam Juil 26, 2014 10:07 pm   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Merci, une toute dernière question en ce qui me concerne, j'avais commencer l'athlétisme il y a 1 mois et demi puis j'ai arrêter (à cause du mois de ramadan), et en fait à force de s'entrainer sur du ...
  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Sam Juil 26, 2014 2:04 am   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Merci pour vos réponses.

Le niveau de musculation s'approche d'intermédiaire, on a fait 1 ans de musculation full body, durant lesquelles j'ai gagner près de 8 kilo.

Je me doutais bien que la p ...
  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Jeu Juil 24, 2014 7:20 pm   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Merci pour votre réponse, je voudrais tout d'abord vous demander votre avis sur le contenu de notre entrainement au delà de la planification.

Je ne maitrise pas du tout la notion de cycle, mais apr ...
  Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
hbs100

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MessageForum: Programmation   Posté le: Jeu Juil 24, 2014 6:23 am   Sujet: ATHLÉTISME - Musculation en vitesse
Bonjour à tous, je viens à vous pour avoir un avis au sujet d'un entrainement qu'on prévois de commencer dans 1 mois avec un ami, et qui va durer jusqu'en juin prochain. On voudrait améliorer par ordr ...
 
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