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Bonjour,

Quelques mois après avoir mis en place ces collations, j'ai gagné quelques kilogs à 54.7, en me contentant de fruits secs sans les tranches de dindes , ce qui est plus pratique au bureau. ...

Merci pour cette réponse

Effectivement ca à l'air heu.. consistant, comme goûter Wink

, je vais essayer ca et je vous tiens au courant !

Bonjour,

Mon objectif n'est pas de gagner en masse musculaire mais ne pas maigrir tout simplement!

Je dépense environ 1800 kcal par semaine à l'entrainement (données de mon polar) pour un poids ...

Il me semble mais peut être que je me trompe, que VO2max est "génétiquement" limité avec peu de marge d'évolution alors que VMA s'améliore plus "facilement"?

En quelque sorte, p ...

Bonjour,

Peut-on établir pour les sports d'endurance , un lien quasi direct entre la VO2max et la performance ?

Exemple pour illustrer mon propos : j'ai un VO2max de l'ordre de 50ml/kg/min et je ...

sujet passionant, que je complète par la question suivante :

Peut on considérer les courbatures comme un indice de progression?

Dois t'on "rechercher" les courbatures lors de la progr ...

Bonjour,

J'ai toujours eu une FC élevée pendant l'effort mais ce n'est qu'avec l'acquisition récente d'un cardiofrequencemètre que je me rend compte que cette FC élevée semble marquer une limite d ...

Merci pour ta réponse,

J'ai énormément à faire en technique et cela provoque certainement beaucoup de perte d'efficacité dans ma nage, mais je suis toujours étonné d'être essouflé aprés 50m crawl a ...

Bonjour,

Je débute en natation avec des objectifs plutôt ambitieux pour mon niveau débutant (objectif faire 400m en 6'). J'ai un bon bagage sportif mais spécifique sports de combat.

Un programme ...

Bonjour!

Je suis Eric, 36 ans , je viens de découvrir ce forum en suivant des liens sur la préparation physique.

J'ai un gros bagage de sports de combat et je me mets à la natation, parce que je ...

Auteur	Message
Sujet: Collation et prise de poids
Trewan Réponses: 5 Vus: 1443	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Lun Juil 16, 2007 9:56 pm Sujet: Collation et prise de poids
Trewan Réponses: 5 Vus: 1443	Bonjour, Quelques mois après avoir mis en place ces collations, j'ai gagné quelques kilogs à 54.7, en me contentant de fruits secs sans les tranches de dindes , ce qui est plus pratique au bureau. ...
Sujet: Collation et prise de poids
Trewan Réponses: 5 Vus: 1443	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Jeu Fév 15, 2007 5:14 pm Sujet: Collation et prise de poids
Trewan Réponses: 5 Vus: 1443	Merci pour cette réponse Effectivement ca à l'air heu.. consistant, comme goûter , je vais essayer ca et je vous tiens au courant !
Sujet: Collation et prise de poids
Trewan Réponses: 5 Vus: 1443	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Mer Fév 14, 2007 11:01 pm Sujet: Collation et prise de poids
Trewan Réponses: 5 Vus: 1443	Bonjour, Mon objectif n'est pas de gagner en masse musculaire mais ne pas maigrir tout simplement! Je dépense environ 1800 kcal par semaine à l'entrainement (données de mon polar) pour un poids ...
Sujet: VO2max, morphologie et performance
Trewan Réponses: 7 Vus: 2175	Forum: Endurance Posté le: Sam Fév 03, 2007 4:12 pm Sujet: VO2max, morphologie et performance
Trewan Réponses: 7 Vus: 2175	Il me semble mais peut être que je me trompe, que VO2max est "génétiquement" limité avec peu de marge d'évolution alors que VMA s'améliore plus "facilement"? En quelque sorte, p ...
Sujet: VO2max, morphologie et performance
Trewan Réponses: 7 Vus: 2175	Forum: Endurance Posté le: Lun Jan 22, 2007 5:36 pm Sujet: VO2max, morphologie et performance
Trewan Réponses: 7 Vus: 2175	Bonjour, Peut-on établir pour les sports d'endurance , un lien quasi direct entre la VO2max et la performance ? Exemple pour illustrer mon propos : j'ai un VO2max de l'ordre de 50ml/kg/min et je ...
Sujet: Les courbatures
Trewan Réponses: 42 Vus: 5914	Forum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique Posté le: Lun Jan 22, 2007 1:53 pm Sujet: Les courbatures
Trewan Réponses: 42 Vus: 5914	sujet passionant, que je complète par la question suivante : Peut on considérer les courbatures comme un indice de progression? Dois t'on "rechercher" les courbatures lors de la progr ...
Sujet: Fréquence cardiaque et performance
Trewan Réponses: 3 Vus: 1230	Forum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique Posté le: Dim Déc 03, 2006 12:43 pm Sujet: Fréquence cardiaque et performance
Trewan Réponses: 3 Vus: 1230	Bonjour, J'ai toujours eu une FC élevée pendant l'effort mais ce n'est qu'avec l'acquisition récente d'un cardiofrequencemètre que je me rend compte que cette FC élevée semble marquer une limite d ...
Sujet: NATATION - programme d'entrainement "hors bassin"
Trewan Réponses: 2 Vus: 1215	Forum: Programmation Posté le: Lun Nov 27, 2006 2:17 pm Sujet: NATATION - programme d'entrainement "hors bassin"
Trewan Réponses: 2 Vus: 1215	Merci pour ta réponse, J'ai énormément à faire en technique et cela provoque certainement beaucoup de perte d'efficacité dans ma nage, mais je suis toujours étonné d'être essouflé aprés 50m crawl a ...
Sujet: NATATION - programme d'entrainement "hors bassin"
Trewan Réponses: 2 Vus: 1215	Forum: Programmation Posté le: Dim Nov 26, 2006 2:00 pm Sujet: NATATION - programme d'entrainement "hors bassin"
Trewan Réponses: 2 Vus: 1215	Bonjour, Je débute en natation avec des objectifs plutôt ambitieux pour mon niveau débutant (objectif faire 400m en 6'). J'ai un bon bagage sportif mais spécifique sports de combat. Un programme ...
Sujet: Présentation d'Eric
Trewan Réponses: 1 Vus: 825	Forum: Membres & intervenants Posté le: Dim Nov 26, 2006 10:45 am Sujet: Présentation d'Eric
Trewan Réponses: 1 Vus: 825	Bonjour! Je suis Eric, 36 ans , je viens de découvrir ce forum en suivant des liens sur la préparation physique. J'ai un gros bagage de sports de combat et je me mets à la natation, parce que je ...