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  Sujet: Gainage
Thomas

Réponses: 41
Vus: 5922

MessageForum: Musculation   Posté le: Jeu Nov 14, 2013 1:44 pm   Sujet: Gainage
Un entraîneur du centre de formation du Montpellier Herault SC (football) a proscrit le gainage en fin de séance, pour limiter l'apparition des pubalgies justement, dues aux mauvaises compensations po ...
  Sujet: Financement de formations
Thomas

Réponses: 1
Vus: 641

MessageForum: Concours / Examens / Formations   Posté le: Dim Juil 28, 2013 10:50 pm   Sujet: Financement de formations
Bonjour à tous,

je cherche à regrouper tous les moyens / organismes qui me permettraient de financer ma formation pour l'année à venir (DU PP Dijon).

J'ai contacté le service financement de la f ...
  Sujet: Ethique et football
Thomas

Réponses: 730
Vus: 58661

MessageForum: Discussion   Posté le: Lun Mai 27, 2013 10:34 pm   Sujet: Ethique et football
Bien que je te rejoigne sur de nombreux points (mentalité particulière du football, que je côtoie depuis un moment et que j'ai envie de laisser de côté pour aller voir ce qu'il se passe ailleurs), il ...
  Sujet: Ethique et football
Thomas

Réponses: 730
Vus: 58661

MessageForum: Discussion   Posté le: Lun Mai 27, 2013 10:23 pm   Sujet: Ethique et football
Heureusement qu'il y a le foot pour égayer tes journées Wink c'est fou cet intérêt que portent la plupart des amateurs de rugby au football, ils en parlent limite plus que de leur sport. Même phéno ...
  Sujet: Préparation 10 KM ROUTE
Thomas

Réponses: 19
Vus: 2549

MessageForum: Endurance   Posté le: Dim Mai 12, 2013 2:55 pm   Sujet: Préparation 10 KM ROUTE
Aux dernières nouvelles l'édition du livre de Pradet a été arrêtée. En rupture de partout (il y a 6 mois en tout cas). Du moins presque, il n'y avait que sur chapitre.com que j'avais vu qu'il été enco ...
  Sujet: Ethique et football
Thomas

Réponses: 730
Vus: 58661

MessageForum: Discussion   Posté le: Dim Mai 12, 2013 2:54 pm   Sujet: Ethique et football
Je l'ai vu sur le Replay.
Pour ma part, le comportement de Léonardo je l'assimile plus à une perte de contrôle, la tention et les exigences du financier doivent être très fortes. Il ne doit pas y co ...
  Sujet: Durée des séances
Thomas

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MessageForum: Musculation   Posté le: Ven Mar 15, 2013 2:21 pm   Sujet: Durée des séances
Par contre, c'est jusqu'a l'échec les exos?

Oui il faut aller à l'échec, c'est son "gage de qualité" qu'il tient à faire appliquer. Si pas d'échec, il demande de mettre plus lourd. Ils tr ...
  Sujet: Musculation des quadriceps
Thomas

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MessageForum: Musculation   Posté le: Jeu Mar 14, 2013 8:37 pm   Sujet: Musculation des quadriceps
Séance de masse sur les cannes... si on en a pas l'habitude on ne marche plus pendant 2-3 jours... à éviter trop brusquement. (Personnellement "testé et approuvé sur le terrain" Very Happy j'ai eu l ...
  Sujet: FOOTBALL - Méthode Cometti
Thomas

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MessageForum: Sports collectifs   Posté le: Lun Mar 04, 2013 10:56 pm   Sujet: FOOTBALL - Méthode Cometti
Oui j'ai vu cette vidéo ... pas de dos ... mouais ... pas trop d'accord .. peut être certains ...

je suis d'accord avec toi que si on s'est donné les moyens de faire atteindre aux joueurs un certai ...
  Sujet: FOOTBALL - Méthode Cometti
Thomas

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Vus: 4673

MessageForum: Sports collectifs   Posté le: Lun Mar 04, 2013 10:52 pm   Sujet: FOOTBALL - Méthode Cometti
Non mais j'en suis quasi sur, du moins en france, qu'on travaille pas la Force Maximale en football.

Tout est basé sur la Force Vitesse et la Puissance Vitesse (Meme pas la Puissance Force)

j'su ...
  Sujet: FOOTBALL - Méthode Cometti
Thomas

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Vus: 4673

MessageForum: Sports collectifs   Posté le: Lun Mar 04, 2013 10:49 pm   Sujet: FOOTBALL - Méthode Cometti
Philippe Lambert (PP Equipe de france de football, lors des entretiens de l'INSEP), à propos d'une séance de squats sur une équipe de foot: "[...] et là Cometti qui me voyait travailler qui dit & ...
  Sujet: Entraîner la vitesse en tennis
Thomas

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MessageForum: Puissance / Vitesse / Détente   Posté le: Lun Mar 04, 2013 10:43 pm   Sujet: Entraîner la vitesse en tennis
"L'explosivité est la capacité de l'athlète à faire varier brusquement sa propre quantité de mouvement ou celle d'un engin sur lequel il agit. Elle figure la capacité du système neuromusculaire à ...
  Sujet: LOGICIEL - Myotest Pro Team / Polar Team System
Thomas

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Vus: 935

MessageForum: Boutique / Matériel    Posté le: Dim Mar 03, 2013 1:40 pm   Sujet: LOGICIEL - Myotest Pro Team / Polar Team System
Bonjour,

certains parmi vous savent-ils si les logiciels Myotest Pro Team et Polar Team System sont compatibles avec le système d'exploitation Windows 8? Bien que les fiches techniques fassent app ...
  Sujet: Entraîner la vitesse en tennis
Thomas

Réponses: 45
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MessageForum: Puissance / Vitesse / Détente   Posté le: Dim Mar 03, 2013 1:29 pm   Sujet: Entraîner la vitesse en tennis
L'explosivité n'est qu'autre qu'une haute vitesse gestuelle.

Pour l'explosivité, c'est plutot la capacité à vaincre son inertie et de changer de direction le plus rapidement possible? Faux?

Va ...
  Sujet: Puissance aérobie en football
Thomas

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Vus: 948

MessageForum: Endurance   Posté le: Ven Fév 22, 2013 12:34 am   Sujet: Puissance aérobie en football
Frédéric Lambertin dresse la liste des qualités physiques à développer en priorité en fonction de l'âge. Pour chaque tranche d'âge il associe une valeur arbitraire à chaque qualité physique.

Pour l ...
  Sujet: Durée des séances
Thomas

Réponses: 8
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MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Fév 17, 2013 5:11 pm   Sujet: Durée des séances
Moi je n'applique pas ça j'ai seulement testé le protocole pour en avoir les ressentis.
Oui R.Chevalier propose ce genre de séances en période préparatoire et sur des joueurs immobilisés (ex un joueu ...
  Sujet: Blessure chronique ischios
Thomas

Réponses: 7
Vus: 1940

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mar Fév 12, 2013 7:13 pm   Sujet: Blessure chronique ischios
Je me suis re-testé ce samedi sans aucune gêne durant le match.
J'ai essayé de me "protéger" un peu en limitant les sprints inutiles (pas le souvenir d'un avoir fait un d'ailleurs.. ah le s ...
  Sujet: Durée des séances
Thomas

Réponses: 8
Vus: 1305

MessageForum: Musculation   Posté le: Mar Fév 12, 2013 6:58 pm   Sujet: Durée des séances
Le protocole sans récupération entre les exercice est un protocole proposé par Renaud Chevalier à ses rugbymen du MHR dans un objectif de volume-masse.

Ce protocole en particulier me semble d'aille ...
  Sujet: Pièces jointes
Thomas

Réponses: 5
Vus: 1318

MessageForum: Membres & intervenants   Posté le: Mar Fév 12, 2013 6:55 pm   Sujet: Pièces jointes
j'ai pas de site en tête car je ne m'en sers quasiment jamais mais en tapant "hébergement fichiers" sur google tu as quelques résultats dont certains qui en valent la peine je pense. J'ai dé ...
  Sujet: Logiciels d'étude biomécanique
Thomas

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Vus: 1663

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Jeu Fév 07, 2013 8:46 pm   Sujet: Logiciels d'étude biomécanique
T'es obligé de filmer toi même ?

Sinon il y a moyen de trouver quelques vidéos intéressantes à analyser, du type:

http://www.youtube.com/watch?v=0CEv2nc0YBM

avec plusieurs points (pied, hanch ...
  Sujet: Durée des séances
Thomas

Réponses: 8
Vus: 1305

MessageForum: Musculation   Posté le: Mer Fév 06, 2013 3:34 pm   Sujet: Durée des séances
Sur un même groupe musculaire:

Global: 10 RM - Récup: 0"
Analytique: 6RM - Récup: 0"
Global ou analytique: 6RM - Récup: 0"
Analytique: 6RM - Récup: 0"
Global ou analytique: ...
  Sujet: Pièces jointes
Thomas

Réponses: 5
Vus: 1318

MessageForum: Membres & intervenants   Posté le: Mer Fév 06, 2013 3:21 pm   Sujet: Pièces jointes
En attendant il est possible de l'héberger sur n'importe quel serveur autre (certains FAI proposent à leurs abonnés un espace de stockage), et il me semble qu'il en existe accessibles à tous, mais à d ...
  Sujet: Blessure chronique ischios
Thomas

Réponses: 7
Vus: 1940

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mer Jan 30, 2013 2:28 pm   Sujet: Blessure chronique ischios
Pas senti de bosse ou quoique ce soit à la palpation . Peut être qu'un palpé plus expert décèlera autre chose.

Pas moyen de faire péter le noeud, à terme? Avec de l'excentrique ou autre? Et une ble ...
  Sujet: Méthode IMPACT (C. Pourcelot)
Thomas

Réponses: 4
Vus: 1485

MessageForum: Musculation   Posté le: Mer Jan 30, 2013 2:14 pm   Sujet: Méthode IMPACT (C. Pourcelot)
À priori développement de l'explosivité, la force et la prise de masse même s'il insiste davantage sur une finalité prise de masse dans les premières lignes du livre.
  Sujet: Méthode IMPACT (C. Pourcelot)
Thomas

Réponses: 4
Vus: 1485

MessageForum: Musculation   Posté le: Mar Jan 29, 2013 6:47 pm   Sujet: Méthode IMPACT (C. Pourcelot)
De la même manière que pour la méthode Lafay (cf sujet la concernant), j'ai également emprunté le livre de Christophe Pourcelot et sa "méthode IMPACT" (Intensité Maximale Pourcelot Advanced ...
  Sujet: Méthode LAFAY
Thomas

Réponses: 35
Vus: 5027

MessageForum: Musculation   Posté le: Mar Jan 29, 2013 6:22 pm   Sujet: Méthode LAFAY
Cela fait un moment que je suis réticent à lire / essayer la méthode Lafay, pour deux raisons principales:
- j'ai toujours pensé qu'un travail avec charge, dans la mesure où celui-ci est programmé/pl ...
  Sujet: Blessure chronique ischios
Thomas

Réponses: 7
Vus: 1940

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mar Jan 29, 2013 5:55 pm   Sujet: Blessure chronique ischios
Voilà quelques mois maintenant que je traîne une gêne en bas de l'ischio droit, gêne qui se manifeste dès que je sollicite un peu trop intensément les ischios (pas présente sur un footing lent) et qui ...
  Sujet: RUGBY - Travail avec haies
Thomas

Réponses: 5
Vus: 1183

MessageForum: Sports collectifs   Posté le: Ven Jan 25, 2013 3:35 pm   Sujet: RUGBY - Travail avec haies
Ok donc aucun intérêt prophylactique là dedans? Pour les milanais notamment qui utilisent ces exercices durant leur période préparatoire?

Les franchissements latéraux (une seule jambe qui passe par ...
  Sujet: RUGBY - Travail avec haies
Thomas

Réponses: 5
Vus: 1183

MessageForum: Sports collectifs   Posté le: Mer Jan 23, 2013 3:29 pm   Sujet: RUGBY - Travail avec haies
Renaud Longuèvre propose des exercices de franchissements marchés (avant, arrière) de haies:

http://www.youtube.com/watch?v=k4Vu7FKAxxU

(voir à partir de 1:45 notamment, pour revoir les mêmes ex ...
  Sujet: Interférences entre les entrainements
Thomas

Réponses: 6
Vus: 1156

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Jeu Jan 03, 2013 7:48 pm   Sujet: Interférences entre les entrainements
Toujours dans la famille du Pôle France de Triathlon, voici un cours de Philippe Fattori, le CTN, sur le sujet "Force et sports d'endurance", qui peut vous intéresser.

Cours dispensé cett ...
  Sujet: Prise de masse
Thomas

Réponses: 26
Vus: 3975

MessageForum: Musculation   Posté le: Jeu Jan 03, 2013 1:37 pm   Sujet: Prise de masse
Le 10x10 "doit"-il s'effectuer à une charge de 10 RM ?

J'imagine que vous allez me dire que oui... En théorie c'est bien gentil mais dans la pratique, en ce qui me concerne en tout cas, c ...
  Sujet: Oubli du ministère des sports
Thomas

Réponses: 11
Vus: 1341

MessageForum: Discussion   Posté le: Jeu Jan 03, 2013 11:49 am   Sujet: Oubli du ministère des sports
Renaud Lavillenie et un 3ème autre athlète il me semble (à vérifier), n'ont (n'a) pas reçu non plus la Légion d'Honneur ou autre distinction.
  Sujet: Alimentation pour grandir
Thomas

Réponses: 3
Vus: 886

MessageForum: Alimentation du sportif   Posté le: Jeu Déc 13, 2012 4:01 pm   Sujet: Alimentation pour grandir
Manger de la soupe Very Happy (c'est bien ça qu'on dit aux jeunes enfants?)

Je connais pas de régime alimentaire qui permette de "grandir plus vite"... tu devrais grandir de façon conséquente dan ...
  Sujet: La corde à sauter est-elle utile pour la détente ?
Thomas

Réponses: 4
Vus: 921

MessageForum: Puissance / Vitesse / Détente   Posté le: Jeu Déc 13, 2012 3:57 pm   Sujet: La corde à sauter est-elle utile pour la détente ?
Je l'aurais utilisé pour toute phase de préparation générale pour introduire la pliométrie, commencer à habituer les articulations (cheville) à supporter des séances plus lourdes de sauts par la suite ...
  Sujet: Hématomes après musculation
Thomas

Réponses: 3
Vus: 2118

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Jeu Déc 13, 2012 1:40 pm   Sujet: Hématomes après musculation
Je m'entraines dans une salle du groupe Gigagym (située derrière le petit casino du rond point de la lyre) où les bancs ne sont pas plus larges que ceux de l'UFR. (Taille "standard" je trouv ...
  Sujet: Hématomes après musculation
Thomas

Réponses: 3
Vus: 2118

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mer Déc 12, 2012 11:21 pm   Sujet: Hématomes après musculation
Bonjour,

J'ai depuis quelques temps des hematomes de façon chronique (apparaissent puis s'estompent puis réapparaissent) sous l'épaule, plutôt au niveau de l'omoplate. Pour les puristes, sous le de ...
  Sujet: DEMANDE D'AIDE - Etudes en football
Thomas

Réponses: 6
Vus: 1235

MessageForum: Mémoires / Aide aux étudiants   Posté le: Dim Oct 14, 2012 8:52 pm   Sujet: DEMANDE D'AIDE - Etudes en football
Un livre: "De l'entraînement à la performance en Football", d'Alexandre Dellal.

Un chapitre entier consacré à l'analyse de l'activité, avec une grosse étude menée sur 4 championnats (Prem ...
  Sujet: Conseil produit : Lutter contre la fatigue + gain musculaire
Thomas

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MessageForum: Compléments alimentaires   Posté le: Ven Sep 28, 2012 5:49 pm   Sujet: Conseil produit : Lutter contre la fatigue + gain musculaire
Rien de spécial contre la carnitine. Effectivement elle ne brûle pas les graisses voir pire s'attaquerai à la masse musculaire ... Confused

Par contre flash, pour l'effet énergétique je peux te conseill ...
  Sujet: Conseil produit : Lutter contre la fatigue + gain musculaire
Thomas

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MessageForum: Compléments alimentaires   Posté le: Ven Sep 28, 2012 12:46 am   Sujet: Conseil produit : Lutter contre la fatigue + gain musculaire
Eh bé tout le monde est en pleine forme ! Smile pourquoi tant d'aversion pour la carnitine sportif69? Qu'est-ce que tu sais dessus qui te fait dire avec autant de conviction qu'elle ne participe pas (n ...
  Sujet: Test de force max
Thomas

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MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Dim Sep 23, 2012 3:24 pm   Sujet: Test de force max
Quelle récupération entre les séries à l'échauffement?
  Sujet: Test de force max
Thomas

Réponses: 23
Vus: 2534

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Ven Sep 21, 2012 12:52 pm   Sujet: Test de force max
Très frustrant quand il y a un mec qui compte à côté "1.... 2.... 3.... 3..... 3...." . Envie d'y dire oh mon ami ça fait 5 là ! Une rep que tu entends comme non validée elle te casse les br ...
  Sujet: Fréquence cardiaque de repos et état de forme
Thomas

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Vus: 1562

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Jeu Sep 20, 2012 12:48 pm   Sujet: Fréquence cardiaque de repos et état de forme
Pendant qu'on est sur la fréquence cardiaque, Jean-Marc parle, dans la présentation du colloque du CREPS, de la variabilité de la fréquence cardiaque. C'est pour le coup un indicateur qu'on dit plus p ...
  Sujet: Fréquence cardiaque de repos et état de forme
Thomas

Réponses: 11
Vus: 1562

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Mer Sep 19, 2012 5:08 pm   Sujet: Fréquence cardiaque de repos et état de forme
À noter que suite à une charge d'entraînement assez intense le métabolisme basal s'élève durant 24h sans que cela soit le signe d'une mauvaise assimilation à la charge, d'un surentraînement ou surmena ...
  Sujet: Test de force max
Thomas

Réponses: 23
Vus: 2534

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Mer Sep 19, 2012 1:15 pm   Sujet: Test de force max
S'il s'agit d'établir un test de force max en vue du calibrage des intensités pour les séances futures je serais personnellement davantage parti sur un tirage nuque pour le dos car on sait plus précis ...
  Sujet: Entrée en Licence 3 ES
Thomas

Réponses: 44
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MessageForum: Concours / Examens / Formations   Posté le: Mar Sep 18, 2012 12:36 am   Sujet: Entrée en Licence 3 ES
Petit clin d'oeil qui m'a fait rire au détour d'une lecture, en rapport avec notre discutions de l'autre jour: une déclaration d'Arrigo Sacchi à l'époque quand on lui demandait s'il était nécessaire d ...
  Sujet: Contraction Isométrique
Thomas

Réponses: 30
Vus: 2815

MessageForum: Musculation   Posté le: Lun Sep 03, 2012 8:54 pm   Sujet: Contraction Isométrique
Les marseillais ont repris le 27 juillet comme la plupart des équipes françaises. Certaines ont repris 1 ou 2 jours plus tôt.
  Sujet: Entrée en Licence 3 ES
Thomas

Réponses: 44
Vus: 3249

MessageForum: Concours / Examens / Formations   Posté le: Mar Aoû 28, 2012 12:02 pm   Sujet: Entrée en Licence 3 ES
Et en complément, voici aussi la réponse d'un autre professeur de la FAC qui a été témoin de nos échanges et qui me fait passer cepetit mot pour répondre à ta question :

"Il n'y a pas de lobby ...
  Sujet: Acide lactique et développement musculaire
Thomas

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MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Mar Aoû 28, 2012 11:55 am   Sujet: Acide lactique et développement musculaire
L'acide lactique n'est plus tellement considéré comme un "déchet", avec les connaissances qu'on en a aujourd'hui.
  Sujet: Devenir préparateur physique
Thomas

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MessageForum: Concours / Examens / Formations   Posté le: Mar Aoû 21, 2012 7:43 pm   Sujet: Devenir préparateur physique
Oui il faut savoir se bouger un peu le cul et savoir ce qu'on veut. Comme disait Guy Roux "je n'ai pas fait mieux que les autres, j'en ai fait plus" Wink
  Sujet: Devenir préparateur physique
Thomas

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Vus: 5775

MessageForum: Concours / Examens / Formations   Posté le: Mar Aoû 21, 2012 6:48 pm   Sujet: Devenir préparateur physique
Effectivement à formation égale (et là on n'est alors plus dans la comparaison étudiant vs sportif sans formation théorique), l'ancien pro a plus de chances de percer (en premier lieu parce que + de p ...
 
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